每一個(gè)爸爸媽媽都希望自己的寶寶有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體，希望寶寶能夠少生病。而這些的前提，那就是寶寶的免疫力是棒棒噠~~

那么問(wèn)題就來(lái)了：媽媽該如何增強(qiáng)寶寶的免疫力呢？是多帶寶寶鍛煉嗎？是多給寶寶補(bǔ)鈣呢……

其實(shí)，小編想說(shuō)，帶孩子鍛煉是可取的，但是需要爸爸媽媽有足夠的時(shí)間；另外給寶寶補(bǔ)鈣，這個(gè)也會(huì)應(yīng)該是適量的。既然如此，那么提高寶寶免疫力，最實(shí)用的方法是什么呢？

是食療法。雖然，沒有哪一種神奇的食物能夠吃了就立刻達(dá)到提高寶寶免疫力的效果，因?yàn)槊庖吡κ呛驼w營(yíng)養(yǎng)狀況相關(guān)的。因此，想要提高孩子的免疫力，一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。以下幾類食物，對(duì)提高寶寶免疫力有很大幫助。

食物提高寶寶免疫力

1.淀粉主食：薯類食品

用薯類食物替代精白米面做主食，能夠在飽腹的同時(shí)提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等。薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，并且可以潤(rùn)滑腸道。經(jīng)常食用薯類，可讓寶寶減少便秘。其中山藥、芋頭、紅薯還含有具免疫促進(jìn)活性的黏蛋白，對(duì)于提高抵抗力很有幫助。