讓寶寶擁有一口健康、美麗的牙齒，相信這是每一個爸爸媽媽都希望的事情。但是，希望是希望，現(xiàn)實卻是殘酷的，因為如今越來越多的孩子的牙齒出現(xiàn)各種這樣那樣的問題，而牙科醫(yī)生關(guān)于這個現(xiàn)象，說的最多的應(yīng)該就是：長牙期間，孩子飲食的原因，才造成了如今“七倒八歪”的牙齒現(xiàn)在吧。

所以，各位爸爸媽媽，要想孩子擁有一口健康整齊漂亮的牙齒。長牙期對孩子的營養(yǎng)安排一定要合理哦~~小編接下來就為爸爸媽媽出出招，跟大家說一下孩子長牙期要如何補充營養(yǎng)吧。

孩子長牙期需補充的營養(yǎng)元素

富含礦物質(zhì)的食物：

礦物質(zhì)是孩子長牙過程中必不可少的物質(zhì)。人體牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成分都是鈣和磷，只有擁有充足的鈣和磷，才能有一副好的牙齒。食物中鈣主要都是來自于乳類及乳制品。配方奶、酸奶、奶酪等食物中鈣的含量非常大，同時也容易被人體所吸收。

在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也會有非常多的鈣、磷、鐵和氟，能夠有效地幫助寶寶牙齒的鈣化。為了促進鈣的吸收，爸爸媽媽可以經(jīng)常帶寶寶去外面曬曬太陽，因皮膚中的7-脫氫膽固醇經(jīng)太陽紫外線的照射可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D3，可以提供人體所需維生素D。

富含蛋白質(zhì)的食物：

蛋白質(zhì)對牙齒的形成、發(fā)育、鈣化、萌出都有著非常關(guān)鍵的作用。很多食物中都有蛋白質(zhì)，有動物性蛋白質(zhì)如蛋類、乳類、魚類、肉類，也有植物性蛋白質(zhì)如谷類、豆類、干果類。