吃甜食能讓人心情愉悅，很多人都喜歡吃甜食。寶寶也不例外，常常經(jīng)不起糖果、奶油蛋糕、餅干的誘惑。媽媽們都知道甜食吃多了會(huì)傷害寶寶的牙齒，但是他們可能不知道的是常吃甜食對(duì)寶寶的身體和大腦都會(huì)造成破壞性的影響，危害甚多。

寶寶多吃甜食究竟會(huì)帶來(lái)哪些危害呢？別急，別急，且聽(tīng)小編為你一一道來(lái)：

1、影響味覺(jué)發(fā)育

甜食吃太多，孩子的味覺(jué)會(huì)發(fā)生變化，導(dǎo)致對(duì)清淡的食物失去興趣。應(yīng)該讓寶寶學(xué)會(huì)接受營(yíng)養(yǎng)豐富但口味清淡的食物，不要過(guò)早的用過(guò)甜、過(guò)咸的食物刺激寶寶的味覺(jué)。

2、降低免疫力、影響睡眠

最近的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，甜食會(huì)降低人體的免疫力，會(huì)影響白細(xì)胞功能和血管壁的改變，更容易出現(xiàn)炎癥、過(guò)敏等問(wèn)題。因此一定要給孩子多吃綠色蔬菜，提供飲食多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣有助于提高免疫力。此外，吃過(guò)多的甜食對(duì)睡眠也有不良的影響。研究人員曾對(duì)1000例睡眠障礙者進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)87%以上的病人愛(ài)吃甜食。過(guò)多的糖分進(jìn)入血液，會(huì)刺激孩子的中樞神經(jīng)，使其出現(xiàn)煩躁、精神不集中等癥狀。

3影響視力發(fā)育

甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝時(shí)，需要大量維生素B1幫忙，并降低體內(nèi)鈣的含量。維生素B1對(duì)視神經(jīng)有養(yǎng)護(hù)作用，其含量的高低會(huì)影響到視神經(jīng)的狀態(tài)。而鈣是眼部組織的“保護(hù)器”，體內(nèi)鈣缺乏，不僅會(huì)造成視網(wǎng)膜的彈力減退，晶狀體內(nèi)壓力上升，眼球前后徑拉長(zhǎng)，還可使角膜睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長(zhǎng)近視。要想寶寶視力好，就應(yīng)少吃甜食，多吃富含B族維生素的食物，如胡蘿卜、蛋黃等。

4容易導(dǎo)致肥胖和營(yíng)養(yǎng)不良

甜食吃太多會(huì)導(dǎo)致寶寶肥胖，有可能會(huì)引發(fā)糖尿病等新陳代謝疾病。甜食還會(huì)消耗體內(nèi)的維生素，使唾液、消化腺的分泌減少，從而使胃酸增加引起消化不良。因此在寶寶飯前飯后都不要給他吃甜食，在兩餐之間可以適當(dāng)吃些水果。

吃甜食的危害這么大，媽媽可以把甜食藏起來(lái)、或者從寶寶小的時(shí)候就控制攝取糖分的量，又或者尋找甜食替代品，讓寶寶少吃甜食，才能有利于寶寶的身心健康。