夏天，是一年當中最為炎熱的季節(jié)，幾乎每天都是高溫天氣，所以出汗量也較其他幾個季節(jié)要多得多。

由于天氣的原因，從而導致人們在這個季節(jié)出現(xiàn)食欲下降，甚至有種討厭吃肉類食物的明顯感覺。

蔬菜水果固然有利健康，但對于正處于發(fā)育階段的幼兒園的孩子們而言，每天吃素那可不行。

那么，讀幼兒園的孩子在夏季吃什么食物好呢？為了使您的寶寶順利度過夏天，家佳樂學習小編特此整理了一篇關于幼兒園夏季飲食安排及飲食注意事項，供大家作個參考：

一、夏季注意補充湯水

夏天水份流失比較快，隨著汗水會有鈉、鉀以及其它一些礦物質排出，所以夏季幼兒應該多補充湯水，在補充水的時候，建議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類來補充，并且最好少量多餐。要注意補充水時，白開水也不能喝多了，過量的水有可能會引起水中毒。

二、夏季育兒需要補充蛋白質

幼兒身體發(fā)育快，蛋白質又是必不可少的，在高溫環(huán)境中蛋

白質的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質攝入不足的情況。媽媽們應該注意：補充蛋白質最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。

三、多吃水果雜糧以補充維生素粗糧

雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2,多食水果針對性補充維生素C，粗糧中的維生素B1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含大量的維生素B2。