如果孩子實在沒有味口不肯吃飯，媽媽除了檢查孩子的身體有無異樣之外，為寶寶準備一些開胃飯飯菜也是極為重要的。另外，如果孩子是消化不好而導致沒有食欲，以下兩道食譜，值得麻麻一試。

小兒厭食食譜：糖烏梅湯

烏梅加入清水中煮熟，加入冰糖，煮成熔化后就可以了，冷卻后裝成瓶子備用，冰糖烏梅湯可讓孩子當成飲料喝，具有生津止渴，開胃的作用。

小兒厭食食譜：小兒消食粥

用山楂片和高梁米放入鍋中煮，煮到爛的時候，加入適當?shù)哪谭酆桶滋?。讓孩子常吃就可起到一個促進食欲，健脾養(yǎng)胃的作用，不管是不滿周歲的幼兒還是多大的孩子都可常吃。

小兒厭食食譜：蘿卜餅

把蘿卜切成細絲，將其放入鍋中炒到五分的時候，將豬肉剁碎，把這些材料一起調(diào)成陷心，把面粉加水和好，然后弄成薄片，再將陷心放在其中間，用植物油炸好就可以了，孩子愛吃，口感也好，多吃具有理氣消食的作用，由其是對于家里有喜歡吃零食的孩子由為適用。

小兒厭食食譜：菠蘿蘋果汁

營養(yǎng)分析：在水果中，菠蘿中的酶含量最高。兩餐之間喝杯菠蘿蘋果汁，既能借助豐富的酶來開胃，又能補充維生素C，對健康十分有益，尤其適合不想吃飯的小孩

制作方法：菠蘿1/6個，蘋果1個，涼開水200毫升。將菠蘿、蘋果去皮切丁，加水放入果汁機攪拌均勻，即可飲用。

小兒厭食食譜：白蘿卜泡菜

營養(yǎng)分析：清爽可口的白蘿卜泡菜可算是開胃首選。白蘿卜在所有蔬菜中，消除疲勞的效果最為理想。尤其對消除腹脹之氣有很大作用。

制作方法：

1、白蘿卜去皮刨絲，生姜刨絲或切片，小黃瓜洗凈切薄片。

2、調(diào)味料可使用糖、鹽、醋，酌量拌勻。

3、糖可用蜂蜜，鹽可用粗鹽，醋可用菠蘿醋、百香果汁或其他水果醋。

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