水果是有益身體健康的食物，吃水果可以補(bǔ)充維生素、增強(qiáng)抵抗力、美容護(hù)膚。水果對(duì)于寶寶來說是天然健康的零食，寶寶加餐的時(shí)候就可以吃一點(diǎn)水果，而且水果酸酸甜甜的味道寶寶也很愛吃，堅(jiān)持每天吃一點(diǎn)水果的寶寶擁有更強(qiáng)的抵抗力。

但是相信大家都知道，水果最好別加熱再吃，加熱以后營(yíng)養(yǎng)就會(huì)流失，寶寶感冒的時(shí)候多吃水果有助感冒恢復(fù)，寶寶感冒了能吃涼的水果嗎？寶寶感冒了能把水果加熱再吃嗎？水果加熱都有些什么方法？看完你就全明白了！

寶寶感冒可以吃涼的水果嗎

寶寶感冒需要保暖，水果多屬寒性或平性，不太適合天冷或是感冒、咳嗽時(shí)吃，但通過加熱可以轉(zhuǎn)為溫、熱性，且部分水果加熱后更有助于治療感冒、咳嗽。

寶寶消化不良的時(shí)候也別吃涼的水果

消化不良時(shí) 消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動(dòng)的就慢。所以，越吃寒冷的水果，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，使肌肉無(wú)力，吃多了也會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹或腹瀉。將水果加熱后，雖說少了點(diǎn)維生素，但卻能讓人感到腸胃舒服，比如：吃熟蘋果、熟梨、烤香蕉等。

水果加熱的方法

1、溫水泡（首推方法） 50℃左右的溫水，即使富含維生素C的水果，比如橙子，如果只是用熱水泡一下，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的影響也不大。

2、蒸著吃 整個(gè)水果隔水蒸，小火蒸。或是水果切成小塊，或榨成羹汁?？扉_鍋的時(shí)候放進(jìn)去熏一下。

3、煮著吃 做法很簡(jiǎn)單，將水果切成寶寶可進(jìn)食的小塊，水煮時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi)。如：梨在蒸煮后，可用于緩解久咳或沒有痰的干咳癥狀。（下頁(yè)：不同體質(zhì)的寶寶怎么吃水果）