1歲的寶寶的營養(yǎng)需求已經(jīng)和大人吃不多了，但仍然不能和大人一起吃飯，首先因?yàn)榇笕说娘埐祟w粒較大、不夠軟爛；其次是大人吃的有些食物，寶寶吃了不易消化。因此，寶寶的輔食還是需要單獨(dú)制作，有局限的食物使?fàn)I養(yǎng)不能完全滿足，所以配方奶也要繼續(xù)吃。

1歲的寶寶已經(jīng)長了很多顆小乳牙，能夠通過自己的咀嚼消化食物，適合寶寶吃的食物越來越多，怎樣才能做出寶寶愛吃的輔食呢？小編為大家介紹以下3款補(bǔ)鈣又補(bǔ)鐵，還能促進(jìn)消化健脾胃：

1周歲寶寶輔食食譜

食譜一、花豆腐

原料：豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋1個(gè)，淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。

制作：

1、 將豆腐煮一下，放入碗內(nèi)研碎;青菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎后也放在碗內(nèi)， 加入淀粉、精鹽、蔥姜水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

2、 將豆腐泥做成方場(chǎng)合菜，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內(nèi)用火蒸10 分鐘即可喂食。

3、菜的口味不宜過咸，以利嬰兒食用。

食譜二、鮮茄肝扒

原料：豬肝100克，紫心番薯250克，番茄2只，面粉50克，生抽、鹽、糖各少許，淀粉、水各適量。

制作：

1、豬肝洗凈，放在生抽、鹽、糖制成的腌料中腌10分鐘，去水后切成碎粒。