轉(zhuǎn)眼間，寶寶已由最初的小肉團(tuán)，長(zhǎng)大成能說(shuō)愛(ài)笑的小人兒了。媽咪們經(jīng)過(guò)12個(gè)月含辛茹苦的陪伴，看著寶寶健康快樂(lè)成長(zhǎng)，心中更多的應(yīng)該是自豪吧！

當(dāng)寶寶一歲時(shí)，身體發(fā)育逐漸趨于緩慢，此時(shí)需要媽咪們對(duì)寶寶的飲食結(jié)構(gòu)作出科學(xué)的調(diào)理了，以適應(yīng)寶寶的成長(zhǎng)需求。

一歲寶寶適合吃什么呢？有哪些主食和輔食可以搭配呢？如果你還不了解，沒(méi)關(guān)系，隨我們一起來(lái)學(xué)習(xí)寶寶一歲食譜及做法，相信寶寶會(huì)很喜歡的。

寶寶一歲食譜及做法

寶寶一歲適合吃什么

一歲寶寶已經(jīng)長(zhǎng)出6-8顆牙齒，但大牙萌出速度緩慢，加上腸胃功能仍未發(fā)育完全，寶寶的咀嚼功能和消化功能屬于下級(jí)水平，吃得太粗糙不利于寶寶消化，還容易導(dǎo)致腹瀉。因此一歲寶寶適合吃營(yíng)養(yǎng)豐富、細(xì)軟、容易消化的食物。

所以，媽媽要給寶寶準(zhǔn)備一些軟、爛的食品。一般來(lái)講，主食可吃爛面條、小混沌、煮得很軟的米飯、米粥等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。

寶寶一歲食譜及做法

一、西蘭花土豆泥

寶寶一歲食譜及做法

材料：

西蘭花10g，土豆20g

做法：

1、將土豆洗凈然后去皮切片，在沸水鍋中蒸熟、蒸透待用。

2、西蘭花洗凈，取嫩的骨朵，然后焯水。

3、將焯水后的西蘭花用榨汁機(jī)榨一下，分離出汁和西蘭花茸，西蘭花茸用鍋也蒸一下，蒸熟放涼。

4、將蒸好的土豆碾成泥狀。

5、西蘭花碎末和土豆泥一同攪拌即可。