胡蘿卜湯 

食材：胡蘿卜80克，白糖5克，清水適量。 

做法： 

1、將胡蘿卜洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約25分鐘煮爛。 

2、用清潔的紗布過濾去渣留湯，加入白糖調(diào)勻即可飲用。 

功效：味略甜，胡蘿卜含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、維生素C及礦物質(zhì)、揮發(fā)油等。適宜4個月以上的寶寶飲用。 

四個月的寶寶如何添加輔食

青菜水 

食材：青菜（油菜、雞毛菜、小白菜均可）80克，清水1小碗（約50毫升）。 

做法： 

1、將青菜洗凈后浸泡l小時，撈出切碎。 

2、鍋內(nèi)加一小碗清水，將水燒沸后放人碎菜，蓋緊鍋蓋再煮5～6分鐘，將鍋離火，再燜10分鐘，待溫度適宜時去菜渣，留下菜汁，即可食用。 

功效：菜湯淡綠色，有清香，含有較多維生素C。應(yīng)隨煮隨用，以免久放使維生素C流失。適宜4個月以上的寶寶食用。 

蘋果泥 

食材：紅蘋果1/4個。 

做法： 

1、將紅蘋果沖洗干凈，用開水略燙備用。 

2、用消毒過的小刀將蘋果切成兩瓣并去核，用小勺在蘋果切面上將果肉刮成泥狀即成。 

功效：可邊刮邊喂給寶寶吃，也可將蘋果切成兩瓣，隔水蒸后刮成泥給寶寶吃。蘋果富含多種維生素和礦物質(zhì)，可預(yù)防壞血病，保護皮膚黏膜，促進生長。適宜4個月或以上的寶寶食用。