斷奶，對于寶寶和媽媽來說，都是一個艱辛的過程。尤其是在在剛開始斷奶的那幾天，因?qū)殞氝€沒有習(xí)慣性除了母乳以外的食物，所以對于寶寶的輔食食譜安排，媽媽更應(yīng)該更加用心。

那么，斷奶后寶寶吃什么食物好，哪些食譜適合剛斷奶的寶寶呢？

寶寶健康飲食，除了每天喝250～500毫升牛奶或豆?jié){之外，谷類的主食、高蛋白的蛋和肉類、蔬菜和水果也是必不可少的。

不過由于寶寶的胃容量小，每次進(jìn)食不宜過多，一日進(jìn)餐次數(shù)不應(yīng)少于4次，而且膳食質(zhì)地要較軟，以吃菜為主，食品不宜用油煎，要讓幼兒吃平衡膳食。

寶寶斷奶食譜，小編推薦以下幾種做法：

1、三鮮蛋羹

把1~2個雞蛋打入碗中，加少許食鹽和涼開水打勻，放入鍋中蒸熟，然后再切幾個新鮮蝦仁與炒好的肉菜末放進(jìn)蛋中攪勻，再繼續(xù)蒸5~8分鐘，?；鸷蠹纯墒秤?。

2、混合菜糊

將土豆、胡蘿卜洗凈，上鍋蒸熟，去皮壓爛成泥。番茄用開水燙去皮，切成碎塊，放入鍋中煸炒，再加上少許食鹽與土豆胡蘿卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。