0-6歲的寶寶，正是大腦發(fā)育的黃金時期，需要充足的DHA，而恰恰海魚又是DHA含量最高的食物，經(jīng)常吃海魚，可以從食物中給寶寶補充充足的DHA。 　　

被稱為“土人參”的胡蘿卜，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C及大量的鈣和胡蘿卜素。可以增強寶寶抗病能力，同是也能提供寶寶出牙時不可缺少的營養(yǎng)素。

胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，可轉化成維生素A，有助于視力發(fā)育，同時是骨骼正常生長發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細胞增殖與生長，是機體生長的要素；

有助于增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜還含有植物纖維，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，利便。

6個月寶寶補鈣輔食——魚泥胡蘿卜泥米粉

原料：河魚或是海魚，胡蘿卜

做法：選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。

適合6月+剛吃輔食的寶寶。

小提示：記得做胡蘿卜一定要過油才能充分發(fā)揮營養(yǎng)。

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