1歲的寶寶很多食物都可以吃了，為了保證營(yíng)養(yǎng)全面，兩餐之間還需要加一次餐，吃一些小零食。1歲的寶寶吃什么零食好呢？

現(xiàn)在市面上很流行一些嬰兒零食，比如旺仔小饅頭、鱈魚(yú)腸之類(lèi)，味道鮮美，很符合寶寶的口味，但是這種零食里面大多含有添加劑，對(duì)寶寶的身體有害無(wú)益，最好不要買(mǎi)給寶寶吃。寶寶經(jīng)常吃這種零食是會(huì)上火的，而且會(huì)影響正餐。

這篇文章為大家介紹5種適合1歲寶寶吃的零食，還講到了1歲寶寶不能吃的零食有哪些。

一歲寶寶吃什么零食好

1、山楂類(lèi)食物     

1歲的寶寶可以適量吃些山楂類(lèi)食物如山楂片、果丹皮等，有開(kāi)胃、助消化、提高食欲等作用，尤其是適宜食肉過(guò)多的寶寶食用。不過(guò)記得食用要適量。     

2、粗糧類(lèi)食物         

過(guò)于精細(xì)的食物易導(dǎo)致寶寶體內(nèi)缺乏維生素B1和賴(lài)氨酸，使胃腸蠕動(dòng)減慢、腹脹、消化液分泌減少，食欲降低。因此日常飲食要注意粗細(xì)糧的搭配。1歲寶寶平?？梢猿孕┯衩装糇?、紅薯等粗糧做零食。

3、牛奶及奶制品           

 牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，富含鈣、鐵、磷、鋅、銅、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。寶寶1歲后，就可以定期吃牛奶和奶制品了，如酸奶、奶酪、優(yōu)酸乳等。  

4、水果          

水果營(yíng)養(yǎng)豐富，1歲的寶寶可以吃的水果有蘋(píng)果、桃子、柑橘、香蕉、西瓜等；不過(guò)食用時(shí)注意適量。（下頁(yè)：寶寶不能吃的5種零食）