最合理的補鈣方式

牛奶中含有最豐富的鈣。水產(chǎn)品中的蝦皮、海帶、魚骨粉、去皮的大豆、芝麻醬等都是良好的鈣質(zhì)來源。除了鈣之外，其他營養(yǎng)素，如鐵、鋅、硒、維生素A等都是兒童時期生長所必須，同時又會常常出現(xiàn)不足或缺乏。最安全、最合理的選擇就是合理的膳食和健康的生活方式。

溫馨提示

如果有可能通過食物獲取足夠的鈣的話，最好是通過食物獲取，而不是選擇鈣補充劑。以目前城市的生活條件來說，只要科學喂養(yǎng)，嬰幼兒和兒童發(fā)生缺鈣的可能性極小。

寶寶需要每天補鈣嗎

但如果嬰幼兒和兒童因為營養(yǎng)問題、需求量過大甚至疾病等原因出現(xiàn)難以通過飲食解決的缺鈣問題，還是應(yīng)該選擇合適的鈣補充劑進行治療的。只是由于針對嬰幼兒和兒童服用鈣補充劑的研究還非常有限，在給孩子鈣補充劑之前，還是應(yīng)該咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師等專業(yè)人員。

寶寶需要每天補鈣嗎

小編的話

寶寶如果一切正常，是不需要補鈣的，如果寶寶出現(xiàn)睡眠總是不踏實等缺鈣的癥狀，可以檢查一下是否缺鈣。如果寶寶不缺鈣，說明寶寶目前營養(yǎng)均衡，應(yīng)該繼續(xù)保持。補鈣最好是食補，但嚴重營養(yǎng)不良的寶寶除外。