鈣是人體內(nèi)不可缺少的微量元素之一，嬰兒是非常容易缺鈣的人群，寶寶日常生活中出現(xiàn)的很多癥狀都和缺鈣有著密切的聯(lián)系，缺鈣會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

嬰兒補(bǔ)鈣的藥品和保健品也有很多，但藥物有副作用，寶寶缺乏微量元素最好的解決辦法就是食補(bǔ)，多吃一些含鈣豐富的食物，多帶寶寶曬曬太陽(yáng)。

這篇文章給大家介紹了寶寶缺鈣的癥狀、給寶寶補(bǔ)鈣的食物有哪些。寶寶缺鈣是常有的事，每一位寶媽都要認(rèn)得寶寶缺鈣的癥狀、如何給寶寶食補(bǔ)。

缺鈣寶寶吃什么補(bǔ)鈣 

寶寶缺鈣的癥狀

1、煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；

2、出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；

3、頭發(fā)發(fā)黃稀疏，枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)的情況；

4、比同齡孩子更晚出牙；

5、囟門閉合遲，肌無(wú)力；

缺鈣寶寶吃什么補(bǔ)鈣 

給寶寶補(bǔ)鈣的食物

1、海帶和蝦皮

海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補(bǔ)鈣300毫克。并且它們還能夠降低血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯(cuò)的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補(bǔ)鈣的不錯(cuò)選擇。

溫馨提示：容易對(duì)海制品過敏的孩子要小心食用。