冬天到了，我們都知道，會(huì)吃一些紅棗粥來暖身暖胃?？墒牵S多人卻錯(cuò)了。紅棗若是這樣吃的話，其實(shí)起不到紅棗的最大營養(yǎng)的。今天，就和大家一起分享一下，冬天的時(shí)候，紅棗要如何吃才最營養(yǎng)呢……

如果想讓紅棗的營養(yǎng)吸收最好的話，大家可以用鐵鍋來進(jìn)行炒。建議，把鐵鍋燒熱后，什么

也不加，把清洗干凈的紅棗倒進(jìn)鍋里就可以。稍微有點(diǎn)兒糊后，拿出來吃，就可以了。能起到治療胃寒的作用。

炒黑了的紅棗，可以配桂圓吃，或者是炒黑了的紅棗可以和桂圓一起泡茶，這種茶最適合女性，尤其是適合缺血型的女性。這種茶常飲有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。建議女性在來月經(jīng)的時(shí)候，可以選擇喝。

當(dāng)然，這種炒黑了的紅棗還可以再配枸杞。枸杞，也有補(bǔ)氣補(bǔ)血，對(duì)人體很好的作用。兩者同時(shí)吃可以進(jìn)行治療便秘。對(duì)于常年有便秘的人來講，這種吃法是很有效的。但不宜多吃，一天只吃幾粒就可以了。

紅棗還有一種吃法，那就是與烏雞或者是豬蹄一起燉，這樣，也可以起到紅棗的作用。但是燉之前，一定要把紅棗先撕開口，這樣燉來的才會(huì)有營養(yǎng)，但是，這個(gè)時(shí)候，不建議把棗吃了，而是可以扔掉。

在用紅棗做粥的時(shí)候，也要記得，要把紅棗弄成兩半，或者是裂開后再做粥，這樣，棗的營養(yǎng)才會(huì)出現(xiàn)，而且在吃的時(shí)候，這種的可以給孩子或者是老人吃，孕婦也可以吃。冬天吃紅棗粥是最養(yǎng)身的。

在冬天的時(shí)候，還可以用在面膜里，大家在使用膏狀的面膜的時(shí)候，可以把棗打碎了，然后與面膜均勻地?cái)囋谝黄?，這種紅棗的面膜，如果堅(jiān)持長期使用的話，會(huì)有祛斑的作用，尤其是適合女性臉上長各種斑的情況。