麥片對于降低膽固醇有很大的效果，其麥片中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，尤其是對老年人具有增強體力，延年益壽有裨益的。對便秘也有作用，所以經(jīng)常吃多多意善。今天，我們就來看看麥片粥的做法是怎么做的，怎么做麥片粥最有營養(yǎng)的信息吧。

麥片玉米紅棗粥

食物材料

麥片、玉米面、大棗

2、將煮鍋中適量的水，燒開。

3、將玉米面倒入碗中，加水，攪拌成玉米面糊。

4、水開，倒入攪拌好的玉米面糊，燒開，轉(zhuǎn)小火邊攪拌邊煮。

5、加入紅棗丁，煮一會，再倒入麥片攪拌均勻即可出鍋。

2、將剁好的肉餡放入碗中，加入生抽、白糖、鹽攪拌均勻，腌制半個小時，再加入生粉和適量的油攪拌均勻。

3、將大米洗凈，倒入鍋中，一次加足量水煮。

4、當大米煮至開花后，加入玉米片煮一會兒。

5、再加入麥片攪拌均勻，加入肉末攪拌均，并把肉攪散。

6、繼續(xù)煮至粥變粘稠即可出鍋。

2、將鍋中加入適量的水，煮開，放入麥片煮上五分鐘。

3、放入切好的包菜，加入幾滴油繼續(xù)煮兩分鐘。

4、放入蛋液煮開，加鹽和雞精調(diào)味即可出鍋。

2、吧芒果去皮切丁，獼猴桃去皮切丁備用。

3、將梨去皮切丁備用。

4、將煮鍋中倒入足量的清水，加入麥片，邊煮邊攪拌。

5、煮開后，關(guān)火，加入牛奶，擺上水果粒，晾溫后即可食用。