這個(gè)主要看退熱貼的類型，市面上大多數(shù)退熱貼都是白天和晚上通用的，但是有少部分退熱貼也是分白天和晚上使用的，主要看產(chǎn)品的使用說(shuō)明。

如果是普通款的退熱貼，一般是可以白天用，也可以晚上用的，沒(méi)有什么時(shí)間限制。如果是分白天和晚上的退熱貼，那么白天只能用白天的，晚上只能用晚上的，在時(shí)間上面會(huì)有一定的要求，要分開(kāi)使用，這樣降溫效果會(huì)更好。

退熱貼無(wú)論是白天用還是晚上用，都要注意退熱貼的使用時(shí)間，不要貼太久，不然會(huì)容易刺激肌膚，也不要貼太短，不然會(huì)起不到很好的降溫效果。一般貼敷6—8小時(shí)左右就可以了，最長(zhǎng)不要超過(guò)10小時(shí)。