關(guān)于孩子吃飯的問(wèn)題，十個(gè)家長(zhǎng)八成有九個(gè)家長(zhǎng)都在煩。不是煩惱孩子不愛(ài)吃飯，就是煩惱孩子挑食或偏食，要不就是肉食動(dòng)物，非肉不吃。

爸媽們，你們是否需想過(guò)，孩子挑食在很大程度上跟你們有很大的關(guān)系。其實(shí)孩子挑食也是可以慢慢糾正過(guò)來(lái)的，不要讓挑食成為寶寶的飲食習(xí)慣哦。那么，孩子不愛(ài)吃飯?jiān)撛趺崔k呢？今天，小編就給各位媽媽們支支招吧。

應(yīng)對(duì)高招一 飲食要有規(guī)律

現(xiàn)在的把爸爸媽媽大多是工作繁忙的白領(lǐng)一族，所以有時(shí)候吃飯的時(shí)候也不準(zhǔn)時(shí)，某些時(shí)候也會(huì)打亂孩子的飲食時(shí)間。所以，要讓孩子們漸漸擺脫挑食，就要讓他們一日三餐要有規(guī)律，定時(shí)定量。合理安排和指導(dǎo)孩子吃零食的時(shí)間、數(shù)量，盡量減少或逐漸取消孩子的零食。

應(yīng)對(duì)高招二 變換花樣做可口飯菜

在烹飪飯菜的時(shí)候，媽媽們不妨多花點(diǎn)新意對(duì)菜式進(jìn)行創(chuàng)新。每天的食物盡量多樣化，谷類(lèi)、肉類(lèi)、豆類(lèi)和蔬菜應(yīng)合理搭配，營(yíng)養(yǎng)全面、豐富。注意烹調(diào)方法，盡量把食物做得色、香、味、形俱佳。

比如孩子不喜歡吃胡蘿卜，就可以把胡蘿卜炒花生，做得味美香甜，孩子一下子愛(ài)上了這道菜，每星期都要吃一次。孩子不愛(ài)吃肉，就包肉餡餃子，讓他食欲大開(kāi)。平時(shí)也可以適當(dāng)讓孩子吃粗糧，例如熬八寶粥，粗細(xì)糧搭配，營(yíng)養(yǎng)方能均衡。

應(yīng)對(duì)高招三 讓寶寶認(rèn)真吃飯

現(xiàn)在的小孩吃飯或者一邊看電視，或者一邊玩耍，或者一邊玩手機(jī)早已不是什么新鮮事，可是這樣的壞習(xí)慣卻也是孩子挑食的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

孩子吃飯時(shí)“三心二意”，會(huì)影響胃液分泌，分散孩子的注意力。父母?jìng)円_保孩子有固定的吃飯時(shí)間和地點(diǎn)。我們就餐時(shí)，所有人都坐在餐桌前，電視和音響關(guān)閉，安靜吃飯。