四、孕婦便秘粥療法

1、胡桃粥：

胡核仁4個(gè)，粳米100克。將胡桃仁搗爛同粳米煎煮成粥。適用于體虛腸燥的便秘孕婦食用。

2、芝麻粥：

芝麻、粳米適量，將二者同煮成粥。適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。

孕婦便秘吃什么好

3、柏子仁粥：

將柏子仁15克洗凈去雜搗爛，加粳米100克煮粥，服時(shí)兌入蜂蜜適量。適用于患有心悸、失眠的便秘孕婦食用。

4、酥蜜粥：

酥油30克，蜂蜜50克，粳米100克。將粳米加水煮沸后兌入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。適用于陰虛勞損便秘孕婦食用。

5、無花果粥：

服時(shí)加適量蜂蜜和砂糖。有痔瘡的婦女及便秘患者可食用無花果粥。

6、菠菜粥：

新鮮菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗凈后放沸水中燙半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌勻煮沸即可，每日兩次，連吃數(shù)日。

小編的話：生活中多吃些新鮮的蔬菜瓜果，會(huì)有助于腸胃的吸收，特別是那些有習(xí)慣性便秘的準(zhǔn)媽媽們，孕期遇上便秘的麻煩，最好通過食療方法來治療，因?yàn)槭朝煼椒纯梢跃徑獍Y狀，更不會(huì)對(duì)胎兒寶寶的發(fā)育造成影響喲。以上的6款治便秘粥，做法簡單，易學(xué)，準(zhǔn)媽媽們可以嘗試著做來吃下，試試效果哦！