胎動(dòng)，是胎兒在腹中沖擊子宮壁的一種動(dòng)作，也是判斷胎兒健康與否的一種簡單方法。也就是說，我們可以通過胎動(dòng)的頻率、力度及節(jié)奏感，就能判斷出胎兒的健康狀況。

一般而言，正常的胎動(dòng)一小時(shí)不少于3-5次，12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)總數(shù)在30-40次以上為正常。當(dāng)然，也有些胎兒12小時(shí)的胎動(dòng)能達(dá)到百次左右，但只要是有節(jié)奏、有規(guī)律的胎動(dòng)，都是胎動(dòng)的正常表現(xiàn)。

既然我們了解了正常胎動(dòng)的次數(shù)，那么，你接下來要做的就是學(xué)會(huì)如何數(shù)胎動(dòng)了。一些孕媽以為，數(shù)胎動(dòng)，不就是數(shù)數(shù)嘛，1、2、3、4、5.....誰不會(huì)呀！

其實(shí)，很多孕媽在數(shù)胎動(dòng)的問題上都出過錯(cuò)，因?yàn)椋@數(shù)胎動(dòng)說起來容易做起來卻很難。特別是遇到比較鬧騰的寶寶，一動(dòng)起來就是組合拳，延續(xù)性特別好，這怎么數(shù)？還有的寶寶斷斷續(xù)續(xù)的動(dòng)，應(yīng)該算一次還是多次？真是個(gè)令很多孕媽咪糾結(jié)的問題。

另外，還可能遇到這樣的問題：比方說我，早上該數(shù)胎動(dòng)的時(shí)候，已經(jīng)在上班路上了；中午那會(huì)兒，正忙著工作；晚上那會(huì)兒還沒到家呢？

既然寶寶的“動(dòng)作”無法配合媽媽，那就只有當(dāng)媽的你自己去想辦法配合寶寶了。其實(shí)，數(shù)胎動(dòng)并不是要你從早到晚，孩子每動(dòng)一下就記錄起來。如何數(shù)胎動(dòng)？今天我來告訴大伙一個(gè)最簡單的方法，你值得擁有哦！

正確的數(shù)胎動(dòng)方法應(yīng)該是按12小時(shí)胎動(dòng)計(jì)數(shù)，即早、中、晚固定時(shí)間各測1小時(shí)胎動(dòng)數(shù)，3次相加總數(shù)乘以4，即為12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)。因?yàn)椴秃笱撬捷^高，寶寶也精神飽滿，拳腳會(huì)比較活躍。

如果12小時(shí)胎動(dòng)數(shù)大于30次，說明胎兒狀況良好，如果12小時(shí)還不到10次，就表明胎兒可能缺氧；若連續(xù)12小時(shí)沒有胎動(dòng)，就應(yīng)該立即采取搶救措施。

怎么才能算一次胎動(dòng)呢？

從理論上說，發(fā)生在1、2分鐘內(nèi)的幾次胎動(dòng)都可以合并成一次。但具體隔多久才能算單獨(dú)的一次，其實(shí)可以靈活掌握。

真的要間隔2分15秒的就算成兩次，而間隔1分59秒的就要算成同一次嗎？

其實(shí)數(shù)胎動(dòng)沒那么死板。連續(xù)數(shù)幾次后你就會(huì)掌握寶寶活動(dòng)的規(guī)律，算一次還是算多次，只要前后標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一，就可以了。

如果統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)下，胎動(dòng)忽然減少50%以上，就應(yīng)該引起重視。

孕期如何數(shù)胎動(dòng)嗎？這些最簡單的方法獻(xiàn)給你：

方法一、計(jì)算達(dá)到某個(gè)胎動(dòng)次數(shù)所需要的時(shí)間，以10次為標(biāo)準(zhǔn)。

測試開始：準(zhǔn)媽媽早上起床后就開始測量胎動(dòng)，達(dá)到10次后，就不再算了。你可以照常地上班、做家務(wù)。有些準(zhǔn)媽媽1小時(shí)就有可能達(dá)到10次；也有可能到晚上才有10次。如果你到了晚上都沒有10次胎動(dòng)的話，建議你馬上去醫(yī)院檢查。

方法二、記錄每天的胎動(dòng)次數(shù)。

測試開始：可以用畫表格的方法進(jìn)行記錄。每天早上8點(diǎn)開始記錄，每感覺到一次胎動(dòng)，就在表格里做個(gè)記號，累計(jì)10次后，就不再做記錄。如果到晚上8點(diǎn)，胎動(dòng)次數(shù)都沒有達(dá)到10次的話，建議你盡快去醫(yī)院檢查。

方法三、計(jì)算固定時(shí)間內(nèi)的胎動(dòng)次數(shù)。

測試開始：準(zhǔn)媽媽每天測試3小時(shí)的胎動(dòng)。分別在早上、中午、晚上各進(jìn)行一次。將所測得的胎動(dòng)總數(shù)乘以4，作為每天12小時(shí)的胎動(dòng)記錄。如果每小時(shí)少于3次，則要把測量的時(shí)間延長至6或12小時(shí)。

方法四、晚飯后的測量

測試開始：準(zhǔn)媽媽在晚飯后7點(diǎn)至11點(diǎn)間，測量寶寶的胎動(dòng)次數(shù)，看看出現(xiàn)10次胎動(dòng)所需要的時(shí)間。如果超過3小時(shí)，胎動(dòng)的次數(shù)達(dá)不到10次的話，就需要盡快去醫(yī)院檢查。

方法五、累計(jì)白天的記錄

測試方法：準(zhǔn)媽媽在整個(gè)白天，大約早上8點(diǎn)到晚6點(diǎn)間，能夠有10次胎動(dòng)的話，就可放心了，這是最簡單的方法。