孕婦適量吃蘋果的好處

保持身材、預(yù)防缺鐵性貧血、孕期美容、預(yù)防水腫、緩解孕期不適（食欲不振，孕吐，惡心等）、改善胎兒的膚色、促進(jìn)優(yōu)生優(yōu)育、改善孕婦便秘、緩解孕吐、調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡、防治缺鐵性貧血。

孕婦吃蘋果的注意事項(xiàng)

1. 不可偏食

孕婦即使很喜歡吃蘋果，也不可光吃蘋果，而不吃其它的食物了。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，蘋果好，但是如果吃得過(guò)多的話，也會(huì)引起腎，心的保健的。

2. 不要在飯前吃

孕婦本身由于懷孕的關(guān)系，可能會(huì)食欲變差了，而如果飯前吃過(guò)量的蘋果的話，那么就會(huì)影響到正常的進(jìn)食和消化，雖說(shuō)蘋果也可補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)素，但是不妊娠期的婦女對(duì)于蛋白質(zhì)，鐵質(zhì)，鈣質(zhì)，各種維生素的需求也都是很大的。

3. 有特殊疾病的不要吃

糖尿病，或者慢性腎炎的孕婦最好不要吃蘋果了，因?yàn)樘O果中的糖份含量非常高，如果糖尿病孕婦吃了過(guò)多的蘋果的話，那么有可能會(huì)使得體內(nèi)的血糖變高，從而引發(fā)妊娠糖尿病。