【妊娠第21周】

枸杞豬肝湯  

做法：豬肝洗凈切塊，稍微煸炒一下備用；枸杞洗凈。鍋置火上，放入適量高湯，然后放入豬肝，枸杞，鹽，煮至豬肝熟透，加味精調(diào)味即可。

歸參燉母雞  

做法：當(dāng)歸15克，黨參15克，母雞1只。母雞入常法處理，將當(dāng)歸，黨參放入雞腹內(nèi)，用牙簽固定，放入沙鍋中，加蔥、姜、料酒、鹽、清水，燉爛即可。

孕婦1一40周食譜大全

【妊娠第22周】 

紅棗蓮藕章魚(yú)湯  

做法：蓮藕洗凈切片；紅豆2把洗凈；紅棗10粒去核洗凈；章魚(yú)切絲。豬肚用堿洗凈，煮5分鐘，取出過(guò)冷水洗凈，切絲。把適量水煮開(kāi)，放入蓮藕、紅豆、章魚(yú)、豬肚猛火煲滾，再慢煲3小時(shí)，下鹽調(diào)味。

香菇蹄筋  

做法：蹄筋洗凈切條，先用蔥姜酒煮開(kāi)，去腥后撈出；香菇切半。用2大匙油爆香蔥段喝姜片，焦黃時(shí)撈出，放入香菇略炒，再加入蹄筋喝蠔油2大匙、半匙糖、胡椒粉、鹽。加高湯2杯燒開(kāi)，改小火入味，熟時(shí)勾芡即可

【妊娠第23周】

蔬果沙拉  

做法： 番茄燙過(guò)，去皮，切塊；香蕉去皮，切丁，于番茄混合調(diào)以

沙拉醬即可。

蟹肉蒸飯  

做法： 將500克糯米用水浸泡10小時(shí)，然后蒸熟。將炒鍋內(nèi)放入50克油，燒熱后將香菇丁、香腸丁、青豆、筍丁及胡蘿卜丁一起仿佛炒熟。再與蒸熟的糯米一起拌勻，盛入盤(pán)中。將一只肉蟹洗凈切塊后，放入沸水焯一下，再放在米飯上，蒙上保鮮膜上蒸籠蒸10分鐘即可。