懷孕以后，很多孕婦的口味發(fā)生改變，尤其是懷孕前三個里妊娠嘔吐比較嚴重，孕婦就偏好酸酸甜甜的水果類食物。說到酸酸甜甜的水果，大家能想到的應該是飽滿多汁的葡萄，常吃葡萄有很多好處的，葡萄的營養(yǎng)價值很高，葡萄中的果酸有助于消化吸收，所以，有便秘或者想要清理腸胃的朋友可以多吃葡萄助消化。

我們都知道孕婦懷孕以后在飲食上是有許多講究的，那么，孕婦可以吃葡萄嗎？孕婦常吃葡萄的好處和注意事項有哪些？聽說常吃葡萄可以減肥，那孕婦吃葡萄可以減肥嗎？

孕婦可以吃葡萄嗎？

孕婦可以吃葡萄嗎？

答案是肯定的，可以吃。除了一部分特殊人群是不可以過多食用的。有貧血、容易疲勞、早孕反應比較嚴重的孕婦可以多食用一些，有利于身體的健康。

葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助于消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

孕婦吃葡萄有安胎、提高免疫力等作用。而且，葡萄味甘酸、性平，適用于妊娠貧血、肺虛咳嗽、心悸盜汗、風濕痹痛、水腫等癥。

所以從葡萄的成分和適用人群來看，孕婦可以吃葡萄，而且孕婦吃葡萄的好處是非常多的。孕婦通過吃葡萄可以滋陰補血、強健筋骨、通利小便，還能補充人體所需的葡萄糖、果糖、維生素、氨基酸以及鉀、鈣、磷、鐵等多種礦物質。另外，葡萄對孕婦還有安胎之效。

孕婦吃葡萄的好處

可以安胎：在中醫(yī)的角度上看，孕婦吃葡萄有著安胎的好處。葡萄作為藥物用于治病，歷代醫(yī)家均有論述，謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風濕痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等癥，對孕婦還有安胎之效。

提高免疫力：而在西醫(yī)角度看來，加拿大有人還發(fā)現(xiàn)葡萄及其制品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力，幫助孕婦少生病。

便于腸道吸收：葡萄的神功妙用，在于它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉化為萄萄糖才能為人體所吸收，而將葡萄吃進胃里，可以直接為人體所吸收，并迅速轉化為人體活動的能源。

補氣血：葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸?？裳a氣血、暖腎，對孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。

有益胎兒大腦發(fā)育：孕婦吃葡萄還能有益胎兒大腦發(fā)育，改善寶寶偏黑的膚色哦！