孕婦吃葡萄會(huì)減肥嗎？

葡萄酸甜適口，水分多，營(yíng)養(yǎng)豐富。葡萄所含的較多糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，所以，葡萄成為消化能力較弱者的理想果品。葡萄中含大量酒石酸，有幫助消化的作用。而且葡萄酒具有抗氧化作用，有助于減肥。所以很多孕媽認(rèn)為吃葡萄可以減肥。這是正確的嗎？

吃葡萄減肥是個(gè)誤區(qū)。其實(shí)葡萄的含糖量較一般的水果高些，所以多吃反倒不會(huì)瘦。所以多吃葡萄是會(huì)發(fā)胖的。

葡萄當(dāng)中實(shí)際上含有大量的糖分，雖然說(shuō)營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體有著非常多的好處，但是含糖量高也的確是不可忽視的問(wèn)題，含糖量高就意味著熱量高，而食用過(guò)多就必然會(huì)造成身體發(fā)胖。所以多吃葡萄會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。葡萄的食用應(yīng)該保持每天100克左右為佳，也就是2兩左右。

不過(guò)，葡萄的果肉和果汁中有許多天然的營(yíng)養(yǎng)成分，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)皮膚都具有很好的保濕和抗氧化的效果。葡萄外層的果皮和葡萄的果柄中含有大量的多酚。葡萄多酚是一種很好的抗氧化劑，能給皮膚提供完整的防護(hù)作用。

孕婦可以吃葡萄嗎？

孕婦吃葡萄注意事項(xiàng)

吃完葡萄不能立刻喝牛奶

如果在吃完葡萄后立刻喝牛奶，葡萄會(huì)跟牛奶里的元素會(huì)反映，對(duì)胃很有傷害，兩樣同時(shí)服用會(huì)拉肚子，重者會(huì)嘔吐。所以剛吃完葡萄不可以喝牛奶。(建議：最好吃完葡萄過(guò)30分再喝牛奶。)

吃完葡萄不能立刻喝水

吃葡萄立刻喝水容易造成腹瀉，因?yàn)槠咸延袔椭ū銤?rùn)腸的作用，吃完葡萄立即喝水，胃還來(lái)不及消化吸收，水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發(fā)酵、加速了腸道的蠕動(dòng)，就產(chǎn)生了腹瀉。不過(guò)，這種腹瀉不是細(xì)菌引起的，瀉完后會(huì)不治而愈。

吃葡萄不宜過(guò)量

葡萄含有大量的糖分，而女性在孕期攝取糖分要有限制，需要提防糖尿病，因此孕婦吃葡萄應(yīng)適量。葡萄中大部分有益物質(zhì)可以被人體直接吸收，對(duì)人體新陳代謝等一系列活動(dòng)可起到良好作用。

小編的話：葡萄雖說(shuō)酸酸甜甜，有助于孕早期開胃緩解嘔吐的癥狀，可是懷孕的準(zhǔn)媽媽最好別吃太多葡萄，葡萄中含有大量糖分，多吃可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，或者引起妊娠期糖尿病的可能。以上關(guān)于孕婦吃葡萄的相關(guān)分享，大家可以通過(guò)本文多了解一下，葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高，但對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，適量就好，尤其是一些肥胖孕婦或者有糖尿病的孕婦，更是慎吃為妙。