孕婦正確的坐姿

孕媽盡量選擇有靠背的椅子來(lái)為背部減輕壓力，并且在腰后放一個(gè)小靠背墊可以很好地預(yù)防腰椎疾病，保護(hù)腰椎。同時(shí)雙腿要保持平放，二郎腿會(huì)壓迫肚子里的寶寶，交叉雙腿也會(huì)阻擋血液流通加重水腫的現(xiàn)象。

孕婦正確的站姿

對(duì)于平常人來(lái)說(shuō)站立可能很簡(jiǎn)單，但是對(duì)于大部分孕媽來(lái)說(shuō)，站立的時(shí)間稍久就會(huì)腰疼腿疼，但如果站姿正確就能減少一點(diǎn)痛苦。孕媽站立時(shí)兩腳稍微分開(kāi)，把身體的重心放在足心，站立時(shí)間長(zhǎng)了可以稍微抖動(dòng)一下小腿的肌肉，緩解一下酸痛。

孕婦正確爬樓梯的姿勢(shì)

由于肚子變大的原因，所以孕媽在上樓梯的時(shí)候可能會(huì)看不到臺(tái)階，所以盡量扶著扶手放慢腳步，但不要因?yàn)槎亲又囟^(guò)于挺著腰，保持正常狀態(tài)就可以。如果可以讓家人陪同，那是最好不過(guò)的。

孕婦蹲廁用什么姿勢(shì)好

孕婦蹲廁最好用半蹲的姿勢(shì)。 姿勢(shì)詳解： 孕婦半蹲時(shí)，應(yīng)將腿分大點(diǎn)，兩腳按內(nèi)八字分開(kāi)。這樣可以為肚中騰出一個(gè)合適的空間，孕婦如廁會(huì)更舒服。 如果方便的話，可以在身前放一張半身高的椅子，可以幫助孕婦支撐身體，雙腿不那么累。

小編的話

孕婦起床的速度要慢，按照以上步驟來(lái)做，如果到了孕晚期實(shí)在起床困難，可以讓家人扶一下。孕婦的坐姿、站姿、爬樓梯、蹲廁所的姿勢(shì)很關(guān)鍵，正確的姿勢(shì)可以緩解不適、減輕酸痛感。準(zhǔn)媽媽可以多了解一下者方面的知識(shí)哦。