我們通常會天真地認為喂母乳是一件很自然的事，只要把媽媽和寶寶放在一起，他們就會自動地交互讓媽媽乳汁流入寶寶口中，使寶寶一天天長大。

理論上的確如此，而如今媽媽喂哺母乳受到的干擾實在太多，我們的行為一步一步偏離人類的自然規(guī)律。目前，絕大多數媽媽需要人教導才能學會正確的授乳姿勢。

所以，今天要和寶媽們來好好聊聊母乳喂養(yǎng)姿勢的相關知識。

一、媽媽的正確姿勢

喂母乳前要讓自己感覺舒適。

1. 順產的媽媽

① 床上喂奶

你可以坐在床上或抬高上身斜臥，要么選擇合適的沙發(fā)或哺乳搖椅。

② 椅子上喂奶

如果你喜歡坐普通的椅子，也挺好，但最好能用小板凳或其他東西墊高寶寶頭部所在那一側的腳（媽媽的腳）。

③ 枕頭：“我打輔助”

你可能需要一個枕頭，這會讓你放松和舒適，枕頭可以塞在你需要的任何地方，最常見的是抱寶寶的手臂下側和膝蓋上方，以及腰背部。這會最大程度減少你抱寶寶的手的酸痛和肩部、腰背不適，否則會使手腕和肩膀很累，而你彎腰把寶寶的手臂擱在膝蓋上，很快就會腰酸背痛。

2. 剖宮產的媽媽

在可以翻身側臥，充分鎮(zhèn)痛的基礎上，剖宮產媽媽可以實施側臥喂奶。

剖宮產大大降低了全母乳喂養(yǎng)的概率，因為平臥造成開奶延遲，疼痛讓媽媽減少喂奶的次數和持續(xù)時間。

相比而言，只有側臥喂奶能較好地解決這些問題，也讓你和寶寶休息得更好，有助術后恢復，寶寶頻繁地吃奶也更為方便，使寶寶嘔吐減少。

側躺時你的頭部需要墊高一點，有時需要兩個枕頭。

也可在你的背后和寶寶背后各塞一個枕頭幫助你倆固定身體，但注意一定不要讓寶寶翻身趴過來，俯臥增加窒息風險。

腳底也可以放一個枕頭，或夾在兩腿中間，這樣你的傷口會舒服一點。