1、鯽魚(yú)湯，市場(chǎng)上的新鮮鯽魚(yú)，在鍋里翻炒一下，魚(yú)皮變焦黃后放入水，慢慢燉，直至乳白色，稍微多燉一會(huì)兒，湯汁才比較濃，然后把魚(yú)肉都吃掉!

2、酒釀，就是用糯米做的酒釀，酸酸甜甜的，比較下奶，但這個(gè)要注意量，吃得多很容易上火。

解讀催奶片有副作用嗎

3、榴蓮，這個(gè)很下奶的，同理這個(gè)也比較濕熱

4、包點(diǎn)通草，燉豬蹄湯的時(shí)候放進(jìn)去，吃豬蹄并喝湯，很有效

5、御眾堂的通奶下奶湯+乳母樂(lè)，這個(gè)下奶也很有效果的，效果還是蠻明顯的。當(dāng)然這些藥都是純天然制劑，沒(méi)有任何副作用的，乳母樂(lè)的主要成分是阿膠和精選山藥，都是平時(shí)吃的，所以可以放心食用。

還有就是要讓寶寶多吸，乳房多排空，增加奶量最好的方法就是要寶寶多吸，如果寶寶不吸，喝再多的湯吃再多的下奶藥都沒(méi)有用。

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小編的話(huà)

催奶藥物的主要作用是讓奶很快地出來(lái)，但是催奶藥無(wú)里面有很大的刺激性，寶寶吃了容易導(dǎo)致大腦發(fā)育遲緩。中藥的催奶藥主要是炒麥芽，沒(méi)有副作用。最好的方式還是多按摩胸部，多喝一些崔奶的湯，別忘了讓寶寶多多吮吸乳房。