哺乳期的飲食禁忌不容忽視，特別是對純母乳喂養(yǎng)的媽媽來說，一旦生活中飲食出了錯，或者是誤食了什么食物，就有可能造成寶媽們腹瀉的情況發(fā)生，你所不知的是，如果哺乳期媽媽腹瀉的話，寶寶吃了你的奶后必定也會受到影響，或許他也會因此而腹瀉了。

就拿夏天人們最喜愛的清涼水果——西瓜來說吧！哺乳期能吃西瓜嗎？哺乳期吃西瓜對寶媽自己和寶寶會有什么影響，哺乳期寶媽吃西瓜的注意事項又有哪些。

哺乳期能吃西瓜嗎

對于哺乳期的女性來說，攝入新鮮水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的營養(yǎng)成分，哺乳期媽媽吃西瓜能夠增加媽媽的營養(yǎng)，增加乳汁的分泌，更容易下奶。不過西瓜寒涼，媽媽們在哺乳期時，不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有營養(yǎng)師指出，在夏季比較熱的時候，哺乳期女性可適度的吃些西瓜，但要注意用量和時間。

哺乳期能吃西瓜嗎

在分娩后的3-4天內是不能夠吃西瓜的。

產后的女性身體較虛弱，如果食用了寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響，可能還會留下后遺癥。

此外，哺乳期的媽媽吃西瓜注意不能食用冰鎮(zhèn)西瓜，室溫下的西瓜可以適度吃一些。

哺乳期吃西瓜有什么影響

1、可能會引起媽媽腸胃不適

哺乳期的媽媽腸胃也比較脆弱，如果吃太多生冷的食物，比如西瓜、梨等，可能會刺激脾胃。哺乳期媽媽如果想要吃西瓜解解暑，還是能吃的，但是注意不能吃生冷的水果，西瓜最好是選擇室溫的，這樣能減少對媽媽脾胃的刺激，同時也減少寶寶腹瀉的可能性。

2、可能會引起寶寶腹瀉

有些寶寶的腸胃比較敏感，媽媽吃些涼的東西就可能影響到寶寶，使寶寶拉肚子，甚至出現(xiàn)更嚴重的情況。因此對于腸胃有問題的寶寶來說，媽媽應該慎重食用西瓜，并且平時要注意增強寶寶的腸胃功能。對于一些腸胃沒有問題的寶寶，媽媽就可以放心的食用西瓜了，當然要注意的是西瓜最好是選用室溫新鮮的。