哺乳期吃西瓜要注意事項(xiàng)

1、吃得太多

西瓜是寒涼食品，任何人吃多了都會(huì)傷脾胃，導(dǎo)致食欲不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。對(duì)于哺乳期媽媽來(lái)說(shuō)，吃過(guò)多西瓜會(huì)直接影響到寶寶，導(dǎo)致寶寶腹瀉，因此吃西瓜要適度.

哺乳期能吃西瓜嗎

2、吃冰西瓜

吃過(guò)西瓜的人都知道，冰過(guò)后的西瓜口感好，但哺乳期媽媽不要吃冰過(guò)的西瓜。冰西瓜對(duì)胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8至10℃，這個(gè)溫度口味也最好，每次吃的量不要超過(guò)500克，且要慢慢地吃。

對(duì)于有齲齒和遇冷后即會(huì)感到酸、痛的牙過(guò)敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

3、在飯前及飯后吃

西瓜是水分充足的水果，其中的水分會(huì)沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會(huì)影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會(huì)占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營(yíng)養(yǎng)素大打折扣，特別是對(duì)孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而西瓜糖分高且不飽腹，對(duì)于產(chǎn)后瘦身來(lái)說(shuō)也不是適宜的水果。

小編的話(huà)：看來(lái)，哺乳期的媽媽們飲食禁忌還是挺多的嘛！就像往日里喜歡吃的各種常見(jiàn)的水果，都不能隨心所欲的吃了。其實(shí)，哺乳期媽媽們需要注意的方面還不僅僅是飲食上，生活起居，作息時(shí)間等很多方面都是需要注意的了。

呵護(hù)寶寶確定是一件即難又簡(jiǎn)單的事情，只要寶媽們適當(dāng)了解掌握護(hù)理寶寶的日常知識(shí)，相信在你照顧起寶寶來(lái)就會(huì)更容易了。