許多準(zhǔn)媽媽懷孕以后就開(kāi)始大補(bǔ)特補(bǔ)，為了省一個(gè)白白胖胖的寶寶也是拼足了命，生怕寶寶營(yíng)養(yǎng)不夠，其實(shí)完全沒(méi)有必要這樣做。

胎兒生長(zhǎng)發(fā)育確實(shí)需要從母體獲取充足的營(yíng)養(yǎng)，但是胎兒所需要的量并沒(méi)有想象的那么多，而且吃太多孕婦的體重也一路飆升，還可能生下巨大兒，這對(duì)媽媽和寶寶都是有危害的。

新生兒體重過(guò)高過(guò)低不好，在正常范圍是最好的，為了生一個(gè)健康寶寶，準(zhǔn)媽媽請(qǐng)一定要控制體重。來(lái)看看寶寶出生幾斤最好、孕期如何控制體重。

寶寶出生幾斤最好

寶寶的出生體重，最好控制在5～8 斤比較好。 其實(shí)并沒(méi)有“最好”這個(gè)說(shuō)法，只要在正常范圍內(nèi)就好，過(guò)輕或者過(guò)重都是不利的。體重過(guò)高容易生下巨嬰，伴隨出現(xiàn)的還有有妊娠期高血壓，增加難產(chǎn)率和剖宮產(chǎn)率，胎兒窘迫和新生兒窒息的風(fēng)險(xiǎn)。體重過(guò)輕的話會(huì)導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)受限，胎兒體重降低和容易出現(xiàn)早產(chǎn)兒。

寶寶出生幾斤最聰明

智力最好的孩子，是出生體重在3kg（6斤）左右的孩子，研究發(fā)現(xiàn)：出生時(shí)體重6斤左右的寶寶，在長(zhǎng)大后的智力發(fā)展或體能水平等方面都要比其它斤數(shù)的孩子要出挑一些。

孕期如何控制體重

整個(gè)懷孕期間，孕婦增重最好在11公斤左右。不是越重越好，來(lái)看看如何控制體重：

1、合理飲食，少食多餐

吃飯不宜吃得太多、太飽，建議少食多餐。其實(shí)肚中的胎兒吸收不了那么多營(yíng)養(yǎng)，攝入過(guò)多只會(huì)轉(zhuǎn)為自身的脂肪，不利于生產(chǎn)。

2、多運(yùn)動(dòng)、每天量體重

過(guò)了頭3個(gè)月，孕婦就可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)了。如：散步、做瑜伽等等，這個(gè)需要堅(jiān)持哦。也可以每天量體重，注意體重的增加速度。（懷孕早、中、晚期飲食注意）