三、營造寶寶的睡覺條件：

（1）培養(yǎng)寶寶的睡前習(xí)慣。每次哄睡前，可以給寶寶唱歌或講故事。時(shí)間一長，只要你唱歌、講故事，寶寶便會(huì)習(xí)慣性的睡去。

（2）白天帶寶寶外出活動(dòng)。寶寶在外面嘈雜的環(huán)境中，常常無法安睡，易產(chǎn)生疲憊感，這樣一來回到家后，寶寶就更易熟睡。

（3）讓寶寶做定期的身體活動(dòng)和光照也能夠很好的提高寶寶的睡眠質(zhì)量。

新生兒睡得安穩(wěn)的小竅門

四、要保持媽媽與寶寶的接觸

寶寶突然離開媽媽的懷抱，很容易發(fā)生驚跳，然后醒過來。因此，需要媽媽在放下寶寶的同時(shí)，再輕輕地拍哄著，等寶寶睡穩(wěn)之后，仍要將手留在寶寶的身上待一會(huì)兒，也可以哼唱一些催眠曲或是說一些有節(jié)奏的話語哄寶寶安穩(wěn)地入睡。

其實(shí)一般來講，寶寶會(huì)按照自身的需要睡覺，當(dāng)他自身需要休息時(shí)，他就會(huì)呼呼睡去；當(dāng)他的體力恢復(fù)了，就會(huì)自然醒來。但如果寶寶出現(xiàn)無法安睡的狀態(tài)，就可以用以上方法幫助寶寶好好睡覺。睡眠是寶寶的重要任務(wù)，也是評價(jià)寶寶生活是否規(guī)律的指標(biāo)。

因?yàn)閷殞氃谒邥r(shí)大量分泌成長激素，所以也可以說“寶寶是在睡眠中長大的”。寶寶的睡眠時(shí)間在很大程度上取決于他的體重和哺乳需要，寶寶體重越輕，就越頻繁地需要哺乳，那么寶寶的睡眠時(shí)間相對也就減少。 

當(dāng)然，一般情況下，運(yùn)用以上的方法就能讓寶寶睡的安穩(wěn)。但也有情況特殊的，比如有時(shí)候有些寶寶睡的不安穩(wěn)，也可能是因?yàn)槿扁}。這種情況下，就一定要給寶寶補(bǔ)足維生素D，或是讓寶寶多曬曬太陽，以此來促進(jìn)鈣的吸收。

總之做父母的要用心觀察寶寶的身體狀況，這樣才能更清楚寶寶的需求，從而才能用正確的方法幫助寶寶睡的好，同時(shí)長得健康。