都說春季長高正當(dāng)時，于是乎，每當(dāng)冬季的“外衣”剛褪去，春季的綠芽剛剛萌出之時，關(guān)于兒童長高的各種謠言，便開始輪翻“轟炸”。

如果寶寶本身個子不高，加上父母雙都屬于矮個子家庭的這種情況，寶爸寶媽就更不淡定了。孩子吃什么能長高，怎樣才能擁有高個子的問題，讓寶媽整天都繃緊了神經(jīng)，生怕自己的一個小疏忽，最終影響到孩子的身高。

今天，我們就來八一八孩子吃什么能長高，告訴你10種能讓孩子長高的食物都有哪些？

增高食物1——雞蛋

一般孩子都不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質(zhì)豐富的蛋清（蛋白）。但是雞蛋膽固醇比較高，每天吃雞蛋控制在1-2個。

增高食物2——蝦

蝦的營養(yǎng)價值極高，能增強人體的免疫力和性功能，補腎壯陽，抗早衰。海蝦是可以為大腦提供營養(yǎng)的美味食品。海蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。

增高食物3——小米

小米中含有豐富的B族維生素，B族維生素及不飽和脂肪酸都是生長發(fā)與必需的營養(yǎng)。特別是不飽和脂肪酸，對寶寶大腦發(fā)育有益處。

增高食物4——豆制品

豆制品的營養(yǎng)主要體現(xiàn)在其豐富蛋白質(zhì)含量上。豆制品所含人體必需氨基酸與動物蛋白相似，同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質(zhì)，含有維生素Bl、B2和纖維素。

增高食物5——沙丁魚

沙丁魚中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收，對孩子成長很有幫助。