想孩子長(zhǎng)高千萬別碰這4種食物

NG食物1：冰品

炎炎夏日清涼的冰品一向是孩子的最愛，但過于寒涼的食物，對(duì)于腸胃消化系統(tǒng)來說，很容易造成腸胃的損傷，進(jìn)而影響到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，造成生長(zhǎng)發(fā)育不良。

NG食物2：碳酸飲料

研究發(fā)現(xiàn)，偏愛飲用碳酸飲料的兒童有60%因鈣質(zhì)缺乏而影響正常發(fā)育。尤其是某些飲料中磷含量過高，過量飲用還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈣、磷比例失調(diào)，造成發(fā)育遲緩，父母應(yīng)特別小心注意。

NG食物3：糖果與甜食

糖吃多了容易導(dǎo)致孩子食欲不振，食量減少，也就會(huì)影響到營(yíng)養(yǎng)的吸收。糖吃多了，會(huì)在體內(nèi)代謝中間產(chǎn)物丙酮酸和乳酸會(huì)增多。此時(shí)需要鹼性的鈣來中和，鈣的消耗量勢(shì)必增加。而過多的糖分，肥胖也會(huì)伴隨而來。

NG食物4：油炸食品、腌制食品、罐頭食品

油亮亮的甜甜圈、薯?xiàng)l常孩子們的最愛，但像這類的油炸、腌制、罐頭類制品，在制作過程中，營(yíng)養(yǎng)也更著流失，加上又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，以及高油、高鹽，對(duì)胃腸黏膜有較大的刺激性，過度食用有可能引起孩童消化道不適，影響正餐的吸收。

小編的話：以上是關(guān)于飲食讓孩子長(zhǎng)高的小秘訣，只要家長(zhǎng)能在日常注意這些問題，打造高個(gè)當(dāng)然易如反掌。只不過，影響孩子長(zhǎng)高的因素，除了飲食之外，戶外運(yùn)動(dòng)也是第一要素。讓孩子多參加跳躍類的運(yùn)動(dòng)，對(duì)兒童長(zhǎng)高極為有利。