寶寶要補(bǔ)充哪些維生素

維生素A——寶寶眼睛守護(hù)神

維生素A素有“眼睛的守護(hù)神”之稱，對(duì)于寶寶的眼睛視力發(fā)育有很大的幫助。此外，寶寶牙齒、骨骼、頭發(fā)的成長(zhǎng)，也需要維生素A的大力幫忙；而細(xì)胞的正常運(yùn)作，維生素A更是功不可沒(méi)。

維生素D——寶寶長(zhǎng)高的秘密

維生素D是幫助鈣、磷被人體吸收及利用的重要物質(zhì)。因此對(duì)寶寶骨骼的成長(zhǎng)特別重要。寶寶一旦缺乏維生素D，便很容易發(fā)生骨折、脊椎彎曲，甚至O型腿的產(chǎn)生。因此除了攝取足夠的維生素D之外，適度的到戶外曬曬陽(yáng)光，吸收陽(yáng)光自行合成維生素D，也是很好的來(lái)源。

維生素E——預(yù)防近視好幫手

維生素E可抑制眼睛晶狀體內(nèi)的過(guò)氧化脂反應(yīng)，使末稍血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，預(yù)防近視發(fā)生和發(fā)展。

維生素K——參與寶寶骨骼代謝

研究證明，人體缺少維生素K，凝血時(shí)間延長(zhǎng)，嚴(yán)重者會(huì)流血不止，甚至死亡。除此之外，維生素K參與合成BGP(維生素K依賴蛋白質(zhì))，BGP能調(diào)節(jié)寶寶骨骼中磷酸鈣的合成。

B族維生素——寶寶能量的來(lái)源

維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等。這些B族維生素是推動(dòng)體內(nèi)代謝，把糖、脂肪、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì)。如果缺少維生素B，則細(xì)胞功能馬上降低，引起代謝障礙，這時(shí)寶寶會(huì)出現(xiàn)怠滯和食欲不振。

維生素C——寶寶身體代謝的助推器

維生素C可以用于寶寶身體內(nèi)的多種代謝過(guò)程，包括血紅細(xì)胞、骨骼和組織的形成和修復(fù)，能保持寶寶的牙齦健康，強(qiáng)壯血管，減輕跌倒和擦傷時(shí)的淤傷，控制感染，促進(jìn)傷口愈合。除此之外，還能增強(qiáng)寶寶免疫系統(tǒng)的功能，幫助寶寶抵御流感病毒的侵襲；并且?guī)椭鷮殞氂行帐澄镏械蔫F和鈣哦！