影響兒童大腦發(fā)育的食物 快快喊“?！卑桑?/h1>

出處：家佳樂學(xué)習(xí)日期：2026-02-03 09:36:23編輯：cici

為人之母，你最在意的是什么？有些媽媽覺得孩子的學(xué)習(xí)成績最重，也有些媽媽認為孩子的聰明才智排第一。但小編我倒是覺得，孩子的健康才是重重之重（說到這個，其實100%的麻麻也都認同）。

健康的生體離不開健康的飲食，處于生長發(fā)育階段的孩子，合理的飲食不但有利于生長發(fā)育，還有助于大腦發(fā)育，但有的食物卻反而有損大腦發(fā)育，家長一定要注意，別讓這些食物影響了孩子的智力，以下這幾種“垃圾食品”，快快喊停吧。

含鉛食物

醫(yī)學(xué)研究表明，鉛會殺死腦細胞，損傷大腦。爆米花、松花蛋、啤酒等含鉛較多，家長應(yīng)少給孩子吃。

含鋁食物

經(jīng)常給孩子吃含鋁量高的食物，會造成記憶力下降、反應(yīng)遲鈍，甚至導(dǎo)致癡呆。所以，家長最好不要讓孩子常吃油條、油餅等含鋁量高的食物。

含過氧化脂質(zhì)的食物

過氧化脂質(zhì)會導(dǎo)致大腦早衰或癡呆，直接有損于大腦的發(fā)育。臘肉、熏魚等曾在油溫200度以上煎炸或長時間曝曬的食物中含有較多的過氧化脂質(zhì)，家長應(yīng)少給孩子吃。

含味精多的食物

醫(yī)學(xué)研究表明，孕婦如果在妊娠后期經(jīng)常吃味精會引起胎兒缺鋅，周歲以內(nèi)的孩子食用味精過多有引起腦細胞壞死的可能。世界衛(wèi)生組織提出：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲以內(nèi)的孩子禁食味精。即使孩子大了也盡量少給孩子吃含味精多的食物。

過咸食物

過咸食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應(yīng)，造成腦細胞的缺血缺氧，導(dǎo)致記憶力下降、智力遲鈍。人體對食鹽的需要量，成人每天在7克以下，兒童每天在4克以下。日常生活中，家長應(yīng)少給孩子吃含鹽較多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣醬等。

 

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