正在長(zhǎng)身體的寶寶，除了要多吃肉食以及他富含有豐富蛋白質(zhì)的食物之外，含有豐富維生素的蔬菜及水果也是必不可少的。

然而在生活當(dāng)中我們不難發(fā)現(xiàn)，孩子們好像都是肉食動(dòng)物，每次坐在餐桌上都只吃肉而不吃菜。不管媽媽怎樣苦口婆心，怎么說(shuō)吃蔬菜的好處，可大多數(shù)孩子還是“無(wú)動(dòng)于衷”，對(duì)蔬菜一點(diǎn)也不“感冒”。

孩子總是不愛(ài)吃蔬菜怎么辦？其實(shí)，很多時(shí)候孩子不喜歡做的事情，做為家長(zhǎng)的我們不能硬來(lái)，只有掌握了一些小技巧，讓孩子欣然接受，才是上上之策。“對(duì)付”不愛(ài)吃蔬菜的肉食寶寶，營(yíng)養(yǎng)專家給我們的家長(zhǎng)7條建議，如果你能按照以下方法進(jìn)行，相信你的孩子從此再也不會(huì)拒絕蔬菜了。

一、父母是寶寶的榜樣

父母對(duì)于寶寶的榜樣的力量是不可小覷的，有時(shí)候?qū)殞毑幌矚g吃蔬菜是因?yàn)楦改覆幌矚g吃，父母在寶寶面前議論什么蔬菜難吃，寶寶還能對(duì)這種蔬菜感興趣嗎？還有就是，家長(zhǎng)不喜歡吃的蔬菜在買菜的時(shí)候就不容易被列入購(gòu)買清單，寶寶接觸的少，也會(huì)造成對(duì)該種蔬菜的興趣低。所以要想讓寶寶愛(ài)上蔬菜，父母要給寶寶做榜樣，以身作則是家長(zhǎng)必做的功課！

二、烹飪方式常變化

很多家長(zhǎng)只記得給寶寶煮菜吃，長(zhǎng)時(shí)間這樣食用會(huì)讓寶寶產(chǎn)生抵觸情緒。烹飪方式的變化對(duì)于讓寶寶愛(ài)上吃蔬菜也是功不可沒(méi)的。除了第三條中提出的那些蔬菜的制作方法外，給寶寶做給中餡料的混沌、餃子或者包子，甚至是將蔬菜與雞蛋一起蒸著吃都可以讓寶寶體會(huì)到不同的驚喜，在驚喜的過(guò)程中，寶寶自然的將所需的營(yíng)養(yǎng)攝取了，同時(shí)也食用了蔬菜。

三、把蔬菜做的漂亮些

寶寶的飲食對(duì)于外觀更加在意，給寶寶做菜時(shí)不僅要關(guān)注營(yíng)養(yǎng)搭配，還要關(guān)注菜品中色彩搭配。這樣做的目的，首先是讓寶寶攝取的營(yíng)養(yǎng)均衡、充足；同時(shí)，在視覺(jué)上給寶寶沖擊，這樣可以讓寶寶放棄對(duì)蔬菜的抵抗情緒。那么，如何做到把蔬菜做的漂亮呢？最簡(jiǎn)單的就是多種顏色的蔬菜混合在一起制作，搭配出五顏六色的色彩出來(lái)；其次，我們可以將蔬菜的形狀切成漂亮的形狀。

用現(xiàn)實(shí)的例子說(shuō)明，就像胡蘿卜這種蔬菜，顏色鮮艷，同時(shí)可塑性很強(qiáng)，但是，由于它有一股特殊的氣味，許多寶寶不喜歡，我們可以將胡蘿卜切出各種造型，像小花、小兔子等形狀，切成薄片放在湯或者主食上，給寶寶一個(gè)驚喜。這樣，逐漸的讓寶寶忘記胡蘿卜的特殊氣味，反而讓寶寶認(rèn)為是一件快樂(lè)的事情，從而逐漸的喜歡上蔬菜。