六、輔食添加過程中，蔬菜的添加是一個技術(shù)活

1、所有的食材在第一次給寶寶添加的時候，一定是單獨給寶寶添加的，并且在添加后要持續(xù)觀察72小時，寶寶未出現(xiàn)腹瀉、嘔吐甚至是皮疹的情況，說明寶寶對于該種食物沒有過敏現(xiàn)象，持續(xù)添加一周后即可與其他食物混合食用了。

2、給寶寶添加蔬菜，尤其是咀嚼能力尚未發(fā)育完善的寶寶，一定要以軟爛為首，同時一定要切碎后才能給寶寶添加，寶寶的咀嚼能力是要慢慢鍛煉的，不是一日之功。

3、原味蔬菜讓寶寶更健康。首先，一歲以內(nèi)不要給寶寶食用任何調(diào)味品是家長必須記住的；其次，寶寶在發(fā)育過程中，味蕾的發(fā)育很容易受到重口味的刺激，一旦寶寶的味蕾嘗試過重口味的食品，就很難再接受味淡甚至是無味的食物，這對于寶寶未來的健康是十分不利的；最后，在寶寶最初期吃原味蔬菜，蔬菜的味道會深深地埋在寶寶的腦海中，這對于寶寶喜歡吃蔬菜的幫助是非常有利的。

七、讓寶寶自愿吃菜

如果寶寶不愿吃某種蔬菜，一定不要強行喂給寶寶，這樣會讓寶寶對蔬菜產(chǎn)生更差的印象。想讓寶寶愛上吃菜要讓寶寶在愉悅的環(huán)境中吃飯，這樣才能讓寶寶慢慢接受蔬菜。

讓寶寶愛上吃蔬菜，需要經(jīng)過家長給寶寶做好習(xí)慣的培養(yǎng)或壞習(xí)慣的糾正，逐漸引領(lǐng)寶寶愛上吃蔬菜。值得提醒每一位家長的是：每一位寶寶的體質(zhì)是不同的，蔬菜及其他輔食的添加一定要根據(jù)自家寶寶的情況逐步添加，不要跟別人家的寶寶比，也不要一味的追求速度，欲速則不達。給寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣需要有一個長期的過程，家長一定記??！

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