紅薯是一種藥食兼用的健康食品。富含膳食纖維、胡蘿卜素等多種微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，又有防癌的功效，稱為營(yíng)養(yǎng)最均衡的保健食品。作為素菜食用也是很美味，讓不喜食紅薯的食客也愛(ài)上這道色香味俱全的健康菜。

　　主料：紅薯，適量。 想當(dāng)年，紅薯當(dāng)飯吃，見(jiàn)了就厭?，F(xiàn)如今，也許又發(fā)現(xiàn)了紅薯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，偶爾吃一頓，還是很有新鮮感的。

　　輔料：蔥、油、美極鮮醬油、黑胡椒，少許。

　　處理食材：先將紅薯洗凈，去皮。

　　然后，切成均勻的薄片。

　　再將其碼放在碗中。

　　再放在蒸鍋中，隔水蒸熟，可加一層保鮮膜，以防鍋氣水流入碗中。

　　當(dāng)然不蓋膜蒸也行，要將水逼去(此水美味不可丟)。再將蔥洗凈，切成蔥花，均勻地撒在已經(jīng)蒸熟的紅薯上。

　　開(kāi)火，倒油，將橄欖油燒熱，沸油均勻地澆在蔥花上，隨著一聲滋啦啦聲響，美味的蔥油香撲鼻而來(lái)。

　　再淋上少許美極鮮醬油即可成菜。喜食胡椒的，可以撒上一些黑胡椒，味道也是挺不錯(cuò)的(簡(jiǎn)單的美味)。

　　趁熱吃，咸滋滋，甜蜜蜜，香噴噴，健康菜，又美味。