板栗中含有大量的淀粉和豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素，其性味甘溫，能養(yǎng)腸胃、補(bǔ)腎氣，有養(yǎng)胃、健脾、補(bǔ)腎、強(qiáng)筋、活血、消腫等功效。適用于腎虛所致的腰膝酸軟、小便多和脾虛寒引起的慢性腹瀉。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，雞肉中蛋白質(zhì)的含量比較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對(duì)人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂，是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對(duì)營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)虛、益血?dú)獾裙π?，一般人均可食用。老人、病人、體弱者更宜食用。板栗配雞肉，補(bǔ)腎虛、益脾胃，適合于腎虛人群食用，也是一般健康人強(qiáng)身健體的美味佳肴。

　　學(xué)做栗子燉雞

　　原料：雞1只，栗子250克，姜5片，蒜4瓣，小蔥5段，八角2粒，花椒5克，油、水、料酒、醬油、雞精、鹽各適量。

　　做法：鍋里先放入油，油6成熱時(shí)把雞塊放進(jìn)去炒一會(huì)兒，皮皺時(shí)盛出來；鍋里的油可以直接把姜、蒜，還有花椒炒香，然后放雞肉，接著放一點(diǎn)料酒，再放醬油，炒一炒，放水剛好蓋住雞肉就可以了，這時(shí)再放鹽、蔥段、八角，大火煮開，轉(zhuǎn)小火燉10分鐘，再把栗子放進(jìn)去，再燉15分鐘左右，放點(diǎn)雞精即成。 查看更多答案>>