產(chǎn)后便秘怎么辦

1、食療潤(rùn)腸通便。（詳見以上的5個(gè)食療偏方）

2、藥物輔助排便；以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好，禁用峻猛攻下藥，以免損傷正氣。

3、不要久臥不動(dòng)；產(chǎn)后女性不要長(zhǎng)時(shí)間臥床，而應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)量，頭兩天應(yīng)勤翻身，吃飯時(shí)坐起來，兩天后可以下床活動(dòng)。

坐月子便秘吃什么好

4、如果產(chǎn)前灌腸者，產(chǎn)婦產(chǎn)后2-3天才解大便；若產(chǎn)前未灌腸者，產(chǎn)婦可能1-2天首次排便。一旦在產(chǎn)后超過3天未解大便，應(yīng)注意便秘的出現(xiàn)；如果便秘持續(xù)3天以上，則一定要請(qǐng)醫(yī)生予以適當(dāng)?shù)奶幚怼?/p>

5、調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)；每日進(jìn)餐應(yīng)適當(dāng)配有一定比例的雜糧，要粗細(xì)糧搭配，做到主食多樣化。在吃肉、蛋食物的同時(shí)，注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、蘋果、梨、杏等為好。要多喝湯水。

6、保持樂觀情緒；不良的情緒會(huì)使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動(dòng)減慢，平時(shí)應(yīng)保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激。

小編的話：以上的幫助產(chǎn)后便秘的正確處理方法，如果有需要的朋友可以作為參考。要知道產(chǎn)后便秘絕對(duì)不是什么好事情，而且產(chǎn)后便秘也是比較常見的一種現(xiàn)象，產(chǎn)后媽媽需要給寶寶哺乳，所以在用藥方面需要特別當(dāng)心。不過你可以用以上我們所分享的5個(gè)食療偏方來進(jìn)行治療，希望產(chǎn)后媽媽們能早日擺脫便秘的煩惱。