坐月子對于產(chǎn)后媽咪來說非常重要，月子坐得好不好，直接關(guān)系到媽咪們的身體恢復狀況和奶水質(zhì)量問題。那么，若是在大冬天里坐月子怎么辦？我們都知道冬天氣溫比較寒冷，容易感冒，受寒，所以，一定要特別注意保養(yǎng)。

產(chǎn)后媽咪更要注意飲食調(diào)理，正確的飲食可以有助于身體恢復，更有助于產(chǎn)奶量和提高奶水的質(zhì)量，究竟冬天坐月子吃什么好。很多產(chǎn)后媽咪都很苦惱，生產(chǎn)孩子后的一個星期不知道吃什么好。

接下來，我們會為大家?guī)矶熳伦映允裁春玫?種食物，及冬天坐月子一個星期食譜精選推薦。

冬天坐月子吃什么好

冬天坐月子吃什么好

冬天坐月子期間補充正能量的8種食物，一起來看看都有哪些吧！

1、鯽魚

這是最傳統(tǒng)不過的月子菜了，鯽魚湯一直被視為催奶圣品。傳統(tǒng)認為，鯽魚湯要熬得白，將鯽魚肉燉得口感很差。其實，鯽魚本身的營養(yǎng)價值很高，應該少燉些時候，讓魚肉保持鮮美，讓媽媽把魚也吃光。

2、黃雌雞

具有消渴、小便頻數(shù)、泄瀉痢疾、補水氣。治五臟虛損、肢體乏力，且能真精補髓。治療產(chǎn)后體虛效果非常好。

3、鴿子

鴿子湯對剖腹產(chǎn)媽媽非常有益，可以收斂傷口。墨魚湯雖然也有同樣的作用，但是會讓乳汁分泌減少，喝鴿子湯就沒有這種后顧之憂，鴿子湯還有提升免疫力的功效哦。