產(chǎn)婦的飲食禁忌5種禁忌要警惕

1、產(chǎn)后忌馬上節(jié)食

產(chǎn)后馬上節(jié)食有傷身體。特別是哺乳的產(chǎn)婦更不可節(jié)食，產(chǎn)后所增加的體重，主要為水分和脂肪，如哺乳，這些脂肪根本就不夠。產(chǎn)婦每天最少要吸收2800千卡的熱量才能滿足需要。

2、產(chǎn)后忌吃辛辣溫燥食物

辛辣溫燥食物可助內(nèi)熱，使產(chǎn)婦上火，出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)或生痔瘡等癥狀。同時也可通過乳汁使嬰兒內(nèi)熱加重。因此飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后5—7天之內(nèi)，應(yīng)以軟飯、蛋湯等為主，忌食大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物。

剛生完孩子的產(chǎn)婦不能吃哪些食物

3、產(chǎn)婦忌久喝紅糖水

產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)暮刃┘t糖水，對于自己和嬰兒都是有好處的，不過一定注意不可久喝，因?yàn)榫煤葘τ谧訉m復(fù)原來講是非常不利的。這是由于在產(chǎn)后的10時間里，嬰兒被分娩出去之后讓子宮逐漸恢復(fù)正常，如果在這個時期里，久喝紅糖水的話，會造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血。所以喝紅糖水的時間在產(chǎn)后7-10為好。

4、產(chǎn)后忌喝高脂肪的濃湯

喝高脂肪的濃湯易影響食欲和體形。同時，高脂肪飲食也會增加乳汁中的脂肪含量，使新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。因此，產(chǎn)婦宜喝些低旨肪、有營養(yǎng)的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、面湯等，以滿足母嬰對各種營養(yǎng)素的需要。

5、產(chǎn)后忌食生冷食物

產(chǎn)婦由于分娩消耗了大量體力，分娩后體內(nèi)激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，都使得產(chǎn)婦代謝降低，體質(zhì)大多從內(nèi)熱轉(zhuǎn)為虛寒。因此，中醫(yī)主張產(chǎn)后宜溫，過于生冷的食物不宜多吃。

小編的話：產(chǎn)后媽媽的身體比較虛弱，合理的營養(yǎng)補(bǔ)充是應(yīng)該的，但是如果你營養(yǎng)過剩，或者吃了什么不該吃的食物之后，勢必會對身體的恢復(fù)和產(chǎn)后哺乳造成影響。所以，以上我們的分享內(nèi)容希望能引起大家的重視，剛生完孩子的產(chǎn)婦不能吃的這些食物，請一定要記住哦！