西瓜應(yīng)該是大多數(shù)人的最愛，炎熱的夏季里能夠吃上一片冰爽可口的西瓜，那可真叫一個(gè)味覺享受啊！我們知道西瓜的營養(yǎng)豐富，維生素含量極高，但是西瓜素來性寒質(zhì)滑有”寒瓜“之稱。

那么，若是女性來月經(jīng)期間還能一如既往的享用嗎？大家都明白，女性來月經(jīng)期間應(yīng)該盡量少吃些生冷冰涼的食物，這樣可以避免在月經(jīng)期增加身體上的不適癥狀。究竟，女性經(jīng)期能吃西瓜嗎，女性經(jīng)期不宜吃的食物有哪些，一起來了解下吧！

女性經(jīng)期能吃西瓜嗎

女性經(jīng)期能吃西瓜嗎

女性經(jīng)期能吃西瓜嗎——女性月經(jīng)期間應(yīng)少吃西瓜，及一些性涼、性寒的水果。

專家提醒：一般西瓜性寒質(zhì)滑，所以來月經(jīng)期如果吃過多的西瓜的話，就會出現(xiàn)腹痛、月經(jīng)量減少等癥狀，尤其是需要警惕千萬不要吃剛從冰箱中拿出來的西瓜，否則血液受到外界低溫的刺激，就會影響流通度，甚至?xí)a(chǎn)生血管，加重宮寒淤血的癥狀。

月經(jīng)期間的女性尤其是要選擇對自己身體有好處的食物，例如清淡、容易消化、營養(yǎng)豐富的食物，其中月經(jīng)期女性可能會比較容易出現(xiàn)缺鐵定貧血的情況，因此建議大家平時(shí)可以多吃點(diǎn)紅棗、桂圓、菠菜、木耳、瘦肉、豬肝等食物，補(bǔ)充經(jīng)期女性身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

女性經(jīng)期不宜吃的食物

1、辛辣的食物容易造成月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)過量。嚴(yán)重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

2、苦瓜性寒涼，在月經(jīng)期間會讓經(jīng)血快速縮減，導(dǎo)致經(jīng)血不能順利排出。

3、柿子含有的糖分也很高，如果在經(jīng)期食用容易發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的情況。