有人說，生小孩就好比去鬼門關(guān)走了一圈；有人說，生孩子簡直就是一大罪過；還有人說，生小孩簡直就是這輩子最累的事情。無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦，都是經(jīng)歷千辛萬苦才生下寶寶的，生產(chǎn)之后身體有多虛弱可想而知。

中國人的體質(zhì)不像外國人，外國人生完孩子馬上就能下床能吃冰淇淋，甚至第二天就能上班，但中國的產(chǎn)婦如果不在月子期間好好補補身體，大概永遠(yuǎn)也補不起來了。

今天小編要給大家分享的話題是：產(chǎn)后吃什么補品好？包括產(chǎn)后進(jìn)補的注意事項、產(chǎn)后吃母雞的注意事項。

產(chǎn)后吃什么補品好

產(chǎn)后吃什么補品好

產(chǎn)后新媽媽身體比較虛弱，需要及時進(jìn)補，產(chǎn)婦吃什么補品好呢？分娩后的第一、第二天內(nèi)，可用比較清淡、稀軟、易消化的物，不宜進(jìn)補。第三天開始，可以恢復(fù)正常的膳食，并吃一些補益的食物，如：

1.小米

營養(yǎng)特點：含較多維生素B1和維生素B2，纖維素含量也很高。幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，刺激腸蠕動，增進(jìn)食欲。

專家提醒：小米粥不宜太稀薄，而且在產(chǎn)后也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養(yǎng)。

2.紅糖

營養(yǎng)特點：含鐵量高，給產(chǎn)婦補血。營養(yǎng)作用：含多種微量元素和礦物質(zhì)，能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁，促進(jìn)惡露排出。

專家提醒：一般飲用不能超過10天，時間過長增加血性惡露，并且在夏天會使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。

3.雞蛋

營養(yǎng)特點：含蛋白質(zhì)豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，其中含有的脂肪易被吸收。有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力。維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康。

專家提醒：每天吃4-6個已足夠，過多食用難以消化，會加重胃腸負(fù)擔(dān)。