快臨產(chǎn)了，孕媽媽的飲食也一樣不能怠慢，千萬別以為寶寶就要出來了，不用再補(bǔ)充很多營養(yǎng)，只要寶寶在媽媽肚子里多待一天，就要多吸收一天的營養(yǎng)。而且到了臨產(chǎn)的時(shí)候，孕媽媽應(yīng)該為自己補(bǔ)充體力，多吃一些有助于生產(chǎn)的食物。

這篇文章中就給大家介紹了5款對(duì)生產(chǎn)有利的食物，都是一些常見的食物，還講到了產(chǎn)婦生小孩的時(shí)候吃什么補(bǔ)充體力。如果決定順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽，一定要看這篇文章，說不定能幫助你縮短產(chǎn)程，減少忍受陣痛的時(shí)間。

臨產(chǎn)吃什么食物有利于生產(chǎn)

哪些食物有助于生產(chǎn)

1、海帶：海帶中含碘和鐵較多，碘是制造甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料，新生兒吃了這種乳汁，有利于身體的生長發(fā)育，防止因此引起的 呆小癥。鐵是制造紅細(xì)胞的主要原料，有預(yù)防貧血的作用。

2、黃花菜：其中含有蛋白質(zhì)及礦物質(zhì)磷、鐵、維生素A、維生 素C及留體化合物，營養(yǎng)豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產(chǎn)褥期容易發(fā)生腹部疼痛、小便不利、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。

3、蓮藕：蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存的淤血，增進(jìn)食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對(duì)新生兒的喂養(yǎng)。（下頁：進(jìn)產(chǎn)房生孩子時(shí)吃什么補(bǔ)充體力）