女人坐月子是真心的“難熬歲月”??！過來人都知道的，月子期間的禁忌有很多，不能洗頭，不能洗澡，不能吃生冷冰涼的食物，還不能亂吃吃零食------好多好多，數(shù)都數(shù)不過來了。

我們知道產(chǎn)婦在坐月子時除了正常的一日三餐外，就是下奶的湯湯水水了，連水果都盡量少吃或不吃，老人的說法是，產(chǎn)婦月子吃生冷的東西對腸胃不好，怕寶寶喝奶拉肚子。

這也不能吃，那也不能吃，這對于原本就是個“吃貨”的新媽而言無疑就是一種“罪”。那么，坐月子究竟可以吃什么零食呢。其實，科學(xué)坐月子沒有那么多禁忌，適合坐月子吃的零食有很多，詳細(xì)如下：

坐月子可以吃什么零食

1 坐月子可以吃什么零食：紫薯糕點

我們在坐月子的時候，難免是長時間在床上，這樣會很容易因為缺少運(yùn)動而導(dǎo)致便秘的情況發(fā)生，而且生產(chǎn)完肚子的肉比較松弛，加上便秘那個可就是大肚子了。而紫薯含有大量的纖維素，營養(yǎng)非常豐富，最重要的是它能夠幫助我們通便，因此非常適合在坐月子的朋友吃，另外紫薯還有抗癌的功能，這樣我們就能在做月子的時候，順帶減肥了!

2 坐月子可以吃什么零食：紅豆沙

坐月子吃零食也要在合適的時間來吃，最好在兩餐之間吃，也不要吃的太多，以免影響正餐的攝入?？措娨晻r吃零食容易不知不覺中吃得過多，要注意控制量度。坐月子的時候長時間悶在家里，這個時候就最適合吃甜品，甜品能夠為我們帶來好的心情，為無聊的時刻增添一點趣味!紅豆沙絕對是做月子的朋友甜品的首選，因此在分娩完的朋友，營養(yǎng)和血氣大量的流失，這個時候需要滋補(bǔ)我們的身體，而紅豆沙不但能夠為我們提供能量，還有補(bǔ)氣血的功效。

3 坐月子可以吃什么零食：山藥片

山藥是一種非常滋補(bǔ)的食物，特別適合產(chǎn)后虛弱的女性朋友吃，因為上藥它具有健脾益腎、健胃的功效，因此多吃絕對是對身體有很大的好處!我們可以把山藥切片，然后加一些糖，最后煎炸一下，這樣就香脆可口了。

4 坐月子可以吃什么零食：干果

干果類零食如核桃、杏仁、開心果、碧根果等,通常含有豐富的維生素E、亞麻酸以及磷脂等,促進(jìn)大腦的發(fā)育有非常要的作用。