木瓜，也有“萬壽果”之稱號。但在民間，卻一直被視為最安全、最健康、最有效的豐胸食品。據(jù)稱，木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍．半個中等大小的木瓜足夠供成人一天所需的維生素C。

另外，木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿營養(yǎng)成份。

多吃木瓜，具有健脾消食、抗疫殺蟲、補充營養(yǎng)、通乳抗癌等功效作用。尤其適合營養(yǎng)缺乏、消化不良、肥胖和產后缺乳的人適宜食用。“

下面，家佳樂學習小編就為大家介紹幾款木瓜催乳食譜的具體做法：

木瓜花生大棗湯

原料：

木瓜，花生，大棗，冰糖適量。

做法：

1.木瓜去皮，去核，切塊。

2.將收拾好的原料和清水放入煲內，放入片糖，待水滾后改用文火煲2小時即可飲用。

攻效：木瓜花生大棗湯可以對部分婦女產后因乳汁不足，在喂哺寶寶時會產生的乳汁分泌不足的問題能夠有很好的促進作用。