產(chǎn)后坐月子不能吃的食物有哪些？經(jīng)驗(yàn)媽媽的心得分享：

經(jīng)驗(yàn)媽媽說：螃蟹和蝦之類的不能吃，聽說吃了對(duì)胃、對(duì)身體不好。要多吃補(bǔ)身體的食物。太涼的東西就不要吃了?？梢猿载i手、酒。

經(jīng)驗(yàn)媽媽說：一定不能吃火鍋等很辣的東西，還有冰塊等冰涼的冷飲或食品，另外要少吃鹽和油膩的東西，多吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)含鐵高的東西，呵呵~要多喝點(diǎn)熱湯：像西紅柿湯、鯽魚湯、清淡的排骨湯等。哦，如果要給孩子喂奶，那就不要喝大麥茶，最好也不要吃山楂制品。

經(jīng)驗(yàn)媽媽說：做月子期間不要吃花椒八角等大料，是回奶的，可以吃香菇類食物的，水果可以吃溫性的，比如蘋果，可以燙熱了再吃，香蕉可以煮熟了吃，可以預(yù)防便秘。

經(jīng)驗(yàn)媽媽說：坐月子基本就是吃小米粥、雞蛋然后簡(jiǎn)單的蔬菜，不要吃韭菜、豆角、花椒、大料。水果不要吃西瓜。而且吃的時(shí)候都要用熱水溫下。

經(jīng)驗(yàn)媽媽說：只要不是回奶的食物都可以吃。多吃營(yíng)養(yǎng)的，湯類，豬腳燉花生這些下奶的給寶媽吃。不能吃冷食物。不要碰涼水。最好堅(jiān)持一個(gè)月在洗頭發(fā)。

經(jīng)驗(yàn)媽媽說： 我坐月字時(shí)老人都不讓吃涼的.油膩的.蒸的東西.要盡量少看電視或書,要睡覺恢復(fù)身體.不知道對(duì)不對(duì)

經(jīng)驗(yàn)媽媽說： 我們單位有十幾個(gè)新媽媽，由于我也想要寶寶，所以搜集了很多這方面的真實(shí)例子，希望對(duì)大家有所幫助。涼的，甚至是常溫的東西都不能吃，一定要溫?zé)岬?。否則后果是脾胃虛寒。過酸、過甜的不能吃。否則后果是牙齒會(huì)全面毀壞。過于油膩的東西不能吃。

否則后果是永久性的消化不良。硬的，難咀嚼難消化的不能吃。否則后果是牙齒和胃一起退化。過咸的不能吃，咽喉氣管會(huì)出問題，天一冷就喘。吃一般的食物，不要吃得太奇怪，海鮮可以吃蝦和魚，要熟透。清淡也不能過了頭，鹽少了會(huì)虛弱。

經(jīng)驗(yàn)媽媽說：一般都可以吃，不要吃冷的、人參、韭菜是回奶的，別的好像沒啥了

經(jīng)驗(yàn)媽媽說：我們這里是這樣的。坐月子期間是一個(gè)恢復(fù)身體的階段。在飲食上盡量不要吃生冷，辛辣，硬的食物。如果想吃水果可以在溫水里浸泡一下或者蒸一下，避免以后給牙齒帶來后遺癥??！另外油膩的也要少吃，油膩的吃多了易上火，而坐月子期間不宜下火，所以要少吃??！應(yīng)該多喝湯水。生冷，辛辣，硬的食物對(duì)胃口和牙齒的恢復(fù)有影響。

經(jīng)驗(yàn)媽媽說：少吃刺激性和涼性的食物，多喝墨魚湯，幫助產(chǎn)后子宮恢復(fù)的，如果是母乳喂養(yǎng)還要多吃含鈣有營(yíng)養(yǎng)的食物，寶寶的鈣和其他營(yíng)養(yǎng)的吸收全部靠母乳了。

經(jīng)驗(yàn)媽媽說：偏冷性的果菜最好避免（特好是分娩后7～10天內(nèi)的產(chǎn)婦），如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜（但夏天可以吃少量）、梨子（鴨梨）、山楂、檸檬、大白菜、橘子、桔子、柿子、草莓、芒果、腌黃瓜、哈密瓜、竹筍、白蘿卜、茄子、韭菜、大蒜，少吃苦瓜、枸杞菜、芹菜寒涼的菜肴。

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