新媽媽產(chǎn)后如何坐好月子是一個(gè)很多人關(guān)心的問(wèn)題，在我們傳統(tǒng)的習(xí)慣中，據(jù)說(shuō)沒(méi)有坐好月子就會(huì)落下月子病，故而對(duì)坐月子的飲食及生活習(xí)慣，我們都需要特別注意。育兒網(wǎng)小編下面來(lái)為麻麻們介紹一下月子期間的飲食禁忌，準(zhǔn)備分娩或者正在坐月子的媽媽一定要看哦。

產(chǎn)婦在坐月子時(shí)，正是分娩后的恢復(fù)期，體質(zhì)比較虛弱，應(yīng)忌食一些不利健康的食品。

1、忌食寒涼生冷食物：產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利于氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

 

2、忌食辛辣刺激性食品：食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)嬰兒也不利。而且孕婦產(chǎn)后氣血虛弱，若進(jìn)食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。

刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。