陳林強調(diào)，產(chǎn)婦在整個孕育期都處于身心最脆弱的時間，作為家人一定要做好產(chǎn)婦的“支持系統(tǒng)”，即不要把關(guān)注點都放在孩子身上，尤其是丈夫，不要覺得懷孕妻子的行為是無理取鬧、無病呻吟，僅僅是一種“矯情”，相反，應該力所能及地幫助產(chǎn)婦照顧孩子，讓產(chǎn)婦得到更好的休息。

另外，家人也要對孕婦在生產(chǎn)前后產(chǎn)生的抑郁焦慮情緒，及時識別和關(guān)照。陳林強調(diào)，其實在抑郁之前產(chǎn)婦會有一段心緒不良的階段，這是可以通過自我調(diào)節(jié)和家人關(guān)懷自我康復的。尤其是對于有家族抑郁病史和兒時身心受過創(chuàng)傷的產(chǎn)婦，從孕期開始，就要對產(chǎn)婦多一些關(guān)愛、理解。

小編提醒各位孕產(chǎn)婦家屬，如果你們發(fā)現(xiàn)，孕產(chǎn)婦超過兩周都會因一點小事就情緒低落，每天一半以上的時間都處于抑郁狀態(tài)，負面情緒過多，社會功能受損，有自殺念頭等，家人就要積極干預和治療。

母乳喂養(yǎng)是產(chǎn)后抑郁的導火索嗎 產(chǎn)后抑郁該如何預防呢

注意：產(chǎn)后抑郁該如何預防呢

對于女性而言，孕育孩子是她們作為女人的一個重要標志。所以，很多女人在孕育期，尤其是母乳喂養(yǎng)時，總是閃耀著母愛的光環(huán)，綻放著非凡的美麗。

這份美麗本來是讓人所珍藏，讓人所仰望的。但是，沒想到，有部分女性的精神世界也正經(jīng)歷著一場劫難。

這些年，不斷有產(chǎn)后抑郁的媽媽帶著寶寶離開人世，或者留下寶寶獨自離開人世的消息傳出來。這些產(chǎn)后抑郁引發(fā)的悲劇事件讓人們悲痛不已，而產(chǎn)婦的產(chǎn)后抑郁癥也漸漸被社會所關(guān)注。產(chǎn)后抑郁究竟從何而來？又該如何避免？

產(chǎn)后三個月是抑郁高峰期

產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)的抑郁障礙，是女性生產(chǎn)之后，由于易感基因、性激素、社會角色及心理變化等所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。

癥狀多為情緒低落、興趣缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹，嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺等現(xiàn)象。

有數(shù)據(jù)統(tǒng)計，在分娩后的第一周，約50%-75%的女性曾出現(xiàn)輕度抑郁癥狀，10%-15%患產(chǎn)后抑郁癥，產(chǎn)后一個月內(nèi)抑郁障礙的發(fā)病率是非分娩女性的3倍。北京回龍觀醫(yī)院抑郁癥病房主任陳林認為，產(chǎn)后一年內(nèi)都可能發(fā)生抑郁，產(chǎn)后三個月是抑郁的高峰時期。